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• 高血壓怎么預防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39121次

• 吃什么預防妊娠高血壓

  食物的預防，沒有一個確切的食物，說我吃了以后，對高血壓疾病，就有一個很好的預防。過去學術(shù)界說，早期的鈣劑的補充，對于高血壓疾病的預防，是一個很好的藥物，但是二十年以后再回頭看，這些人就是食用鈣的，和不吃鈣的，高血壓疾病是沒有明顯的差別的。最近這幾年，提到了一個血管內(nèi)皮保護的學說，就是我們給一些維生素C和E，它對血管內(nèi)皮的保護，是一個很好的積極的預防的作用，它可能會降低高血壓疾病的發(fā)生，于是衍生出有人說吃葡萄籽，吃青蒿素等等的問題。吃葡萄素，但是還沒有一個定論，就是它一定會有效，所以回答這個問題，我說有一些食物，可能從理論上講，可能對高血壓疾病，會有一些預防的一個作用，但是不是確定的。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2191次

• 預防高血壓有什么方法
  高血壓的預防，早期比如現(xiàn)在高血壓發(fā)病的年紀越來越年輕化，尤其是年輕的白領(lǐng)，因為工作壓力大，經(jīng)常的熬夜，缺少運動，體重增加，追求食物的美味，吃的食物高鹽、高脂、辛辣，所以這些都易引起高血壓。所以，我們要避免生活中出現(xiàn)這些情況。要適當?shù)倪\動，控制體重，經(jīng)常進行戶外有氧運動。要放松心情，減少工作上的壓力，要把工作和生活分開，要熱愛生活，這樣才能更好的預防高血壓的發(fā)生。
  語音時長 1:25”
  李明超 主治醫(yī)師天門市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-13 1844次

• 高血壓預防方法
  高血壓的預防方法很多，主要還是要積極的控制，引起高血壓的一些病因。首先，食鹽不要吃得過多，食鹽越多的地區(qū)，高血壓病人越多。建議每天食鹽的攝入量要控制在五到六克左右。要吃少量的大蒜，雖然能夠起到保護血壓、平衡膽固醇的作用，但是，盡量不要吃得過多。同時要少喝含糖的飲料，含糖量過多的葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險也會增加。要多吃芹菜，芹菜能夠起到抑制血管平滑肌緊張、減少腎上腺素分泌的作用，起到鎮(zhèn)靜安神作用，從而降低和平穩(wěn)血壓。也可以將芹菜根煎服效果更好。同時要做到戒煙、戒酒、堅持體育鍛煉、保持平和樂觀的心態(tài)。
  語音時長 1:31”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 2403次

• 預防高血壓有哪些好的方法
  少吃鹽有助于預防高血壓，因為吃多鹽，會造成水鈉潴留，反而會造成高血壓的情況。另外，平時可以吃少量的大蒜大蒜，具有防止動脈硬化，降低血壓的功效。另外，可以多吃一些芹菜，芹菜富含丁基苯酞類物質(zhì)，能夠抑制血管平滑肌緊張，降低血壓。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 1402次

• 高血壓腎病的預防及治療方法？
  一，積極地控制血壓，合并糖尿病或者出現(xiàn)高血壓，心、腦、腎損傷時，血壓控制在130/80毫米汞柱，若尿蛋白大于1克每天，血壓應控制在125/75毫米汞柱。 二，選擇降壓藥，良性高血壓腎病首選acei和arb類，但也可以聯(lián)合應用鈣通道阻滯劑，利尿劑，β受體拮抗劑，惡性高血壓一般首選靜脈應用降壓藥，常用的有硝普鈉，硝酸甘油等，血壓控制以后可替換為口服降壓藥。 三，長期持續(xù)性難以控制的高血壓，應當逐漸降壓，避免過快過猛，尤其腎功能減退者，其降壓過快、過低會引起腎血流灌注不足，加重腎損傷。 四，改善靶器官的功能。 五，出現(xiàn)尿毒癥時可選擇腎臟替代治療。
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1501次

• 預防高血壓吃什么
  吃以下食物可以預防高血壓：一、多吃新鮮的果蔬。因為人體每天都需要補充b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，人體每天吃1-2個蘋果有益于健康，水果還可以補充鈣、鉀、鐵、鎂等。二、多吃含鉀較高的食物。因為食物中的鉀在進入人體內(nèi)后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以在飲食上可以較多
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-06 573次

• 預防高血壓吃什么
  高血壓是現(xiàn)代社會中常見的健康問題，預防高血壓，關(guān)鍵在于合理飲食與適當?shù)乃幬镙o助。飲食上應多攝入富含鉀、鎂及纖維的食物，如香蕉、菠菜、燕麥等，這些食物有助于降低血壓。同時，減少鹽分攝入也至關(guān)重要。在必要時，醫(yī)生也會建議采用藥物進行預防和治療，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次