問深蹲久了大腿酸痛怎么回事
病情描述:
深蹲久了大腿酸痛怎么回事
答醫生回答
病情分析:
深蹲引起大腿酸痛,這種情況主要考慮是肌肉長時間處于緊張狀態,導致體內的乳酸堆積,從而出現酸痛的現象。
意見建議:
對于這種情況的治療,首先要注意休息,同時可以服用非甾體類消炎止痛的藥物,緩解酸痛的現象。也可以對酸痛的部位進行適當的熱敷、按摩等方法緩解癥狀,一般經過幾天休息就可以有效的恢復。
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左腿酸痛是怎么回事左腿酸痛的原因有很多:1、有可能是左腿本身的問題,如肌肉的勞損、關節的退化、關節的損傷等,如常見小腿三頭肌緊張,膝蓋增生退化,大腿股四頭肌勞累損傷等,都會產生左腿酸痛。2、可能是由于神經相關原因造成左腿酸痛,會表現為整條左腿的酸痛,可能是大腿、小腿,甚至于整個左邊一條腿都會酸痛。如神經根受壓,支配左腿的神經受到壓迫,這時左腿就會酸痛出現跛行,甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現問題,如動脈出現問題,左腿營養跟不上,血液循環不暢,同樣也會出現左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經紊亂等造成左腿的酸痛,尤其是在晚上稱為不安腿綜合征,只有走一走癥狀才會緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多,要具體問題具體分析。01:57
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深蹲久了大腿酸痛怎么回事在排除了急性外傷因素的情況下,深蹲時間較長后,出現了大腿部位酸痛的癥狀,首先要考慮是由于大腿肌肉、肌腱勞損的原因。上述疾病除了大腿肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現以外,通常還會伴有局部牽拉感,緊束感以及髖關節或者膝關節活動受限等其他的癥狀表現。大腿部位的肌肉豐富而且發達,在平時起著保護以及維持髖關節和膝關節活動的作用。所以,在出現了大腿部位肌肉或者肌腱勞損的癥狀表現時,首先,應當要注意休息,避免劇烈運動,盡量少做髖關節或者膝關節的負重動作,以免出現癥狀加重的情況。同時還需要注意保暖,可以通過局部熱敷按摩針灸,電磁療的物理治療方法來使緊張疼痛的肌肉組織放松。如果疼痛的癥狀明顯的話,可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布,以及在疼痛部位外用扶他林軟膏等非甾體類消炎鎮痛藥物,緩解酸脹疼痛的癥狀。一般情況下,通過一到兩周的時間進行上述的方法,做自我治療和修養,癥狀可以逐漸的緩解好轉。語音時長 02:04”
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深蹲后大腿酸痛怎么辦這種情況主要就是由于深蹲屬于種比較高強度的運動,日常生活中患者如果不經常性的進行一些體育鍛煉,突然進行一些深蹲的運動,就會導致腿部肌肉一時不能適應,或者是由于酸性的代謝產物堆積而誘發大腿酸痛的這種情況發生。針對深蹲后發生了大腿酸痛的這種情況,患者首先要停止一切的活動,最好是嚴格的臥床休息。早期的話,先適當著給予大腿部位的熱敷,熱敷可以很好的出現血液的循環,有利于促進酸性代謝產物的排出,可以很好的幫助緩解疼痛。另外,在大腿部給于靠墊、按摩來進行緩解。語音時長 01:13”
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坐久了大腿酸痛怎么回事坐久了出現了大腿的酸痛,這種現象也是正常的,主要就是由于長時間的一個姿勢所導致的局部的肌肉疲勞,從而會導致局部乳酸、二氧化碳酸性產物堆積,還會形成局部的無菌性的炎癥,從而就會引起大腿的酸痛。坐久了也有可能會加重腰椎間盤突出癥,出現神經根的壓迫,出現了大腿的酸痛。
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