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• 吃什么會使記憶力下降

  我們知道有一句非常著名的話叫，youarewhatyoueat，你吃的什么東西造就了你，所以你吃的東西對你的記憶力，是有非常嚴重的影響。首先我跟大家說三個，第一就是高鹽，如果說您吃得過咸的話，對記憶力是有非常大的影響的，這個已經是有國內外許多的研究，都證明了這一點；第二就是如果吃得過于的油膩，油放得太多過于的辛辣，也會對我們的記憶力，造成非常非常大的影響；第三，我們要避免，吃這種高碳水化合物的食品，就是這種白米白面，精制的這種面包，對于我們的記憶力都是有影響的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 4424次

• 熬夜記憶力下降吃什么

  如果說出現了熬夜記憶力下降這種情況，首先我們要吃一些比較清淡的飲食，因為熬夜的時候，就非常想吃一些高碳水化合物，油膩和辛辣的東西，可以對我們腦部有一個刺激。但是其實吃這種東西，對于記憶力影響是非常大，所以說如果我們熬夜，想吃夜宵的話，盡量吃一些比較清淡的東西。第二就是我們可以吃一些，新鮮的蔬菜和水果，同時我們要吃一些干果類的物質，對于腦細胞的恢復，都是有一定幫助的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 3910次

• 吃什么補腦增加記憶力
  平時多食一些含蛋白質高的食物，比如蛋類，包括雞蛋，鵪鶉蛋，瘦肉，牛奶，魚類等等，可以增加記憶力。堅果類食物，比如核桃含有大量的礦物質和鈣類，也可以補腦，改善記憶力。水果蔬菜對增強記憶力也有好處，平時少食用一些甜點和高脂肪類的食物。同時，要放松心情，避免精神高度緊張，養成良好的作息時間，保證足夠的睡眠時間，要早起早睡，多參加一些運動，加強身體鍛煉，對改善記憶均有一定的作用。
  語音時長 1:37”
  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2018-11-03 35660次

• 如何增加記憶力
  如果想要增強記憶力，平時一定要集中精力，然后專心致志，并且要排除雜念，不要三心二意，做某一件事情的時候一定要專心，不要想一些其他的東西，不要想一些與本事情無關的一些事物。另外，還應該要注意平時要培養興趣和理解記憶，同時不要死記硬背，記憶過的東西一定要及時的進行復習，這樣才能夠增加記憶力。另外，也可以選用多種記憶的手段，比如可以分類記憶或者是把這些事物編成順口溜或者某一種比較押韻的詞句，這樣更容易增強記憶力。同時，還應該要注意多休息，不要過度的工作，這樣使大腦放松才能夠更好的增加記憶力。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2021-07-15 10489次

• 吃什么補腦增加記憶力
  病情分析：吃以下食物和藥物能夠補腦、增加記憶力。在食物方面，主要有核桃、杏仁、魚、蝦、青菜、蘋果、獼猴桃等等。在藥物方面，主要有多奈哌齊、美金剛、甘露特鈉膠囊、銀杏葉片、尼莫地平等等。意見建議：對于出現記憶力下降的人群，需要及時的去神經內科進行檢查和治療。患者需要完善神經功能量表評分、頭顱核磁共振、腦脊液檢查等等，以明確造成記憶力下降的原因。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-03-17 604次

• 吃什么藥補腦增加記憶力
  病情分析：目前并沒有任何一種藥物可以明確表示能補腦增強記憶力，但是對于頭外傷或者是有腦血管病的病人，適當的口服艾地苯醌可以改善患者腦部循環，口服多奈哌齊可以改善患者的認知功能障礙，還建議完善頭部CT，頭部核磁等相關的檢測功能，明確病情變化。意見建議：建議患者在后續加強自身的飲食狀態，以低鹽，低脂，高蛋白類型的飲食為主，不要吃過多油炸類的食物以及腌制類的食物，定期進行體育鍛煉。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2021-07-06 1603次

• 記憶力差吃什么可以快速提高記憶力
  并不存在記憶力差吃什么可以快速提高記憶力的說法，通常可以吃核桃、魚肉、安神補腦液、烏棗健腦安神片、奧拉西坦膠囊等食物和藥物提高記憶力，但是在使用藥物時需要遵醫囑，若是在用藥過程中出現任何身體不適，一定要及時就醫。1、核桃：這是一種比較常見的
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-04-26 0次

• 增加記憶力的食物有什么
  增加記憶力的食物一般有牛奶、雞蛋、魚、大蝦、核桃等。1、牛奶：其中含有豐富蛋白質、鈣以及大腦所必需的氨基酸，不僅能夠為人體補充充足的營養，而且對于增加記憶力也有幫助。2、雞蛋：雞蛋中富含優質蛋白、氨基酸、卵磷脂等營養物質，有助于促進細胞修復，對增加記憶力有好處。3、魚：魚肉當中不僅富含優質蛋白質，還
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-12-25 0次