問(wèn)洋蔥對(duì)失眠有幫助嗎
病情描述:
洋蔥對(duì)失眠有幫助嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
洋蔥中有一種揮發(fā)性的成分,對(duì)人體起到安神的作用。另外還能夠提高人體對(duì)維生素b1的吸收,改善新陳代謝,消除疲勞,有利于睡眠。
意見(jiàn)建議:
可以把生洋蔥洗干凈切成片,用紗布包好放在枕頭邊就可以。另外再通過(guò)日常生活調(diào)理一下,睡覺(jué)之前可以喝一些小米粥,吃點(diǎn)兒大棗,蘋果,香蕉,蓮子,桂圓等。還可以喝一些安神的茶,比如菊花茶,普洱茶等。
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