問最近有點失眠怎么辦
病情描述:
最近有點失眠怎么辦
答醫生回答
病情分析:
失眠主要是由于生活中壓力過大,精神的高度緊張或者是精神刺激造成的。首先通過改善飲食習慣,晚餐前盡量不要吃得過飽進食一些對胃腸道刺激小的食物,可以使用一些核桃桂圓,蓮子用來煮粥。
意見建議:
睡前喝一杯牛奶,避免進食刺激神經,導致身體興奮的食物,如咖啡,茶葉等及辛辣刺激性的食物,保持心情舒暢。
為你推薦
-
有點耳聾怎么辦?很多人突然覺得一側或兩側耳朵,聽覺稍微差一點,這時候很多人覺得這無所謂,就不用到醫院去,我可能過一段時間自己就好了,這個不是這樣的,如果是耳朵出現了障礙,哪怕輕度的障礙,也需要及時的到醫院去就診。那他如果僅僅是因為耳屎多了,導致的輕度的聽力受損,這時候很簡單,我們醫生幫助把這個耳屎,把它清理出來,聽力就恢復了。當然其實很多人,這種輕度的聽力下降,并不是僅僅是耳屎引起來的,他有可能是一個神經性的,這時候如果不及時到醫院就診,耽誤了治療。這種有點耳聾,可能就再也恢復不了了,甚至這種有點耳聾輕度的耳聾,會進行性的加重,比如說我們最常見的梅尼埃病,他就會反復的聽力下降,每次聽力下降的時候,就是耳朵有點堵,甚至有點耳鳴,接著會暈,很多人只是關注暈,而沒有關注聽力下降,如果不及時的治療的話,他反復發作聽力會越來越差。01:25
-
寶寶有點黃疸怎么辦當發現孩子有黃疸的時候,首先要先確認孩子的黃疸到底是嚴不嚴重,或者是什么程度。我們可以通過到醫院,做經皮測膽或者是抽血檢查,確認孩子血膽紅素的水平。絕大部分孩子,都會在生后短期之內,大部分是在兩周之內,會出現生理性黃疸的情況。所以,有的時候當我們覺得孩子有黃疸的時候,實際上可能只是生理性黃疸,對孩子影響并不大,不需要治療。當我們確認孩子是生理性黃疸的時候,不需要做任何處理,只需要等待它自行消退就可以了。但是如果我們通過檢查發現孩子膽紅素水平很高,同時可能又檢查發現了孩子有一些其他引起黃疸的疾病,比如孩子有感染或者有溶血,這個時候我們可能就要針對黃疸本身,以及引起黃疸的原發病,做積極的治療了。所以當我們發現孩子有一點黃疸的時候,建議還是要帶孩子到醫院,請醫生來確認一下,孩子是生理性還是病理性黃疸,有沒有原發病,再決定是不是需要,以及用什么的方式來處理。01:22
-
最近有點失眠怎么辦如果是睡眠質量比較淺,出現入睡困難或者睡后易醒等臨床癥狀,可以口服一些中成藥,如柏子養心丸、歸脾丸、百樂眠膠囊、腦力靜口服液等均能夠改善睡眠質量,或者口服一夜交藤粥,棗仁粥等,亦可以通過針灸、耳穴壓豆、按摩、足浴等能改善睡眠質量。平時要保持良好的心情,避免過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐及憤怒等不良情緒。睡覺半小時前不要吸煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡,不要保持睡眠環境,安靜舒適,不要穿緊身衣服,可以聽一些音樂放松精神,協助入睡。如果是徹夜難眠,建議口服一些鎮靜安神的藥物,如阿普唑侖、地西泮等。亦可以通過中西醫結合治療,均能夠改善睡眠,能夠提高治療效率。語音時長 01:14”
-
最近有點惡心最近有點惡心,可能是有消化系統的疾病,如慢性的胃炎或者消化性的潰瘍,可以做胃鏡確診。惡心時可以少吃多餐,吃點促消化健胃的食物,山楂片、蘋果等等。嚴重的可以口服胃黏膜的保護藥,如硫糖鋁等。平時飲食要注意,飲食衛生,飲食要規律,一日三餐,定時定量,不要暴飲暴食。盡量多吃易消化的流質飲食,如小米粥、清淡的面條等,不吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空,保證充足的睡眠,適當的運動好。語音時長 1:27”
-
最近有點心慌是咋回事病情分析:最近有點心慌,可能是因為心臟供血不足導致的心律失常,建議及時到醫院做24小時心電圖檢查,正常情況下還應進行定期體檢。如果是在安靜狀態下出現心慌的癥狀,考慮是由于甲狀腺功能亢進導致的,也可能是由于原發性心臟病,比如房顫,心律失常等。意見建議:平時要放松心態,不要過度緊張,保持穩定的情緒,適當的鍛煉身體,增強體質。飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
-
最近嚴重失眠怎么辦病情分析:中醫又將失眠稱作不寐,大多數是由于情志失調,飲食不節,久病年老或者心虛膽怯引起的。意見建議:失眠的患者可以服用龍膽瀉肝湯,黃連溫膽湯,朱砂安神丸,六味地黃丸,歸脾湯,安神定制丸等治療。但中醫治療疾病講究整體觀念,辨證論治,因此個人認為不建議患者胡亂服藥,建議到醫院中醫內科找中醫大夫對癥治療。 現代人的失眠大多數是由于生活及其它外在壓力引起的,因此在一般治療上,患者可以到環境優雅的地方旅游,減輕壓力,調整好自己的心情,對于失眠的患者來說,也有一定的幫助。睡前也可以喝一杯溫牛奶,以此來幫助睡眠。
-
最近有點口臭怎么辦最近有點口臭通常是由于口腔衛生較差、消化不良、口腔疾病等原因引起,建議患者及時就診,在醫生指導下對癥治療。1、口腔衛生較差:如果患者經常食用辛辣、刺激性食物,比如大蒜、洋蔥、韭菜等,這些食物氣味較嚴重,如果患者食用后沒有及時刷牙或漱口,導致氣味一直存留在口腔內,就會引起口臭。建議患者進食后要及時刷牙
-
最近老是失眠怎么辦下面為大家介紹幾種消除失眠癥狀的辦法:一,運動助眠,睡前幾小時適量運動,運動是非常好的治療失眠的方法,跑跑步,跳跳繩,打打羽毛球都是非常不錯的選擇,不過切記不可做太激烈的運動。二,開窗通風,保持臥室里空氣流通,應該要把窗戶打開風大或天氣冷時就在睡覺前打開,躺床上后再關好,有助于睡眠。三,光線干預,注