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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64315次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23082次

• 最近怎么老是失眠
  最近經常出現失眠，要分析是不是有一下的原因：第一，要注意有沒有心理方面的因素。情緒和心理的因素對于失眠起到非常重要的作用，如果最近事情比較多，壓力比較大，或者是有什么變故，患者是有可能失眠的。對于這種情況，要注意放松心情，不要考慮太多的事情，保持樂觀的心態就可以了。第二種情況要注意，最近身體有沒有不舒服，比如患者出現了頭疼，頭暈，發燒或者是出現了皮膚的過敏，都會導致晚上出現失眠。第三，要注意最近有沒有服用藥物，有些藥物有不良反應，是有可能導致失眠的，注意自己看一下說明書的。如果經常出現失眠，需要進行處理，首先是要保持良好的睡眠習慣，必要時可以服用藥物治療。
  語音時長 01:14”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-10-06 2504次

• 最近老是頭暈怎么辦
  在臨床上，如果一個患者最近老是出現頭暈的癥狀，要想給予有效的治療，首先要明確頭暈的原因。因為引起頭暈的原因有很多，常見的有耳源性疾病可以導致頭暈，心源性的疾病也可以導致頭暈，血壓偏高也可以導致頭暈以及貧血等系統性疾病也可以導致頭暈，甚至顱內器質性的病變也可以導致頭暈。所以說一個患者患上頭暈，最好能夠做一些相關檢查，明確頭暈的性質。一般建議患者可以做一下血液分析、查一下心臟彩超、動態心電圖、動態血壓監測以及做一下頭顱磁共振以及頸椎磁共振等檢查，這樣基本上就可以明確頭暈的性質，然后再針對病因治療。
  語音時長 1:11”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2019-01-23 5880次

• 最近怎么老是失眠
  病情分析：失眠常見病癥是入睡困難，睡眠質量下降，可能是最近精神壓力大，環境比較嘈雜或者慢性疾病等引起的。意見建議：患者首先要養成良好的生活習慣，按時休息，戒煙戒酒。堅持鍛煉身體，增強體質，如果癥狀沒有改變，要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生指導下進行治療，防止耽誤病情。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-01 1102次

• 最近老是失眠怎么回事
  病情分析：如果最近老是失眠，那么有可能是最近精神壓力比較大，精神高度緊張引起的。另外如果平常經常喝咖啡或者濃茶，經常飲酒，都有可能引起失眠。患有一些慢性疾病的患者，也有可能出現反復失眠。意見建議：失眠的患者，首先要養成良好的睡眠習慣，睡前不要喝濃茶咖啡，不要飲酒，不要進行劇烈的運動。可以多喝一些酸奶或者蜂蜜水，有助于緩解失眠。失眠比較嚴重，還可以口服一些藥物進行治療。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-06 2203次

• 最近老是失眠怎么辦
  失眠是一種常見的睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠質量差或早醒。針對這一問題，我們可以采取以下五大策略來有效應對。1、建立規律的作息時間保持每天固定的入睡和起床時間，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。避免在睡前進行過度刺激的活動，如使用電子設備或
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次

• 最近老是便秘怎么辦
  最近老是便秘可能與不良的飲食習慣、腸道菌群失調、痔瘡等引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善。1、不良的飲食習慣：如果在日常飲食中經常喜歡吃過于精細的食物，比如精米、精白面等，或者攝入的水分過少，有可能會導致腸道蠕動速度減緩，從而引發便秘。應當適當的改善飲食，多吃一些含有粗纖維的食物，比如燕麥
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-12 0次