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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的，可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發，可以有效的緩解頭痛。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2200次

• 偏頭痛怎么緩解.

  患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復發作的，以一側或雙側搏動性，中至重度頭痛為特征的原發性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發作機制比較復雜。一般患者可以通過改善生活習慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩定，不要隨便發脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應急不可以作為常規用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1204次

• 打完球頭痛怎么緩解
  第1點，如果出現這種頭痛，患者要注意多喝水，要注意補充電解質。因為打球的時候出汗比較多，電解質丟失比較多，有可能引起顱內壓力的降低，顱內壓力降低可以出現頭痛，通過補充水分和電解質能夠起到改善作用。第2點，打完球之后出現頭痛，要注意休息，放松心情，多數患者經過休息、睡眠之后癥狀也是能夠改善的，因為有些人群經過劇烈的運動，可能對腦組織產生震蕩作用，通過休息可以緩解。第3點，如果頭痛比較劇烈，可以酌情服用非甾體類消炎止痛藥物。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-10-21 7892次

• 打完球膝蓋疼怎么緩解
  打完球之后，出現了膝蓋的疼痛，常常是由于關節內的壓力增高引起，局部產生了滑膜炎也會導致膝蓋的疼痛。這個時候要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度下垂，當然也不能進行體育運動鍛煉或者過度負重。對于局部的疼痛，使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉，氨酚曲馬多，局部還可以外用氟比洛芬巴布膏。適當的進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，這種情況下局部的疼痛能夠得到比較好地減輕。如果還是不能夠有效的緩解，需要完善膝關節磁共振檢查，明確半月板以及交叉韌帶有沒有損傷，并且看一下損傷的具體程度。如果損傷比較嚴重，需要進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，可以適當的使用支具固定1個月左右的時間，對于局部的疼痛，可以采取上述的鎮痛藥物對癥處理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-11 10234次

• 打完球腰疼怎么回事
  這是由于打球前沒有進行充足的熱身，并且活動量過大導致腰部的肌肉或者韌帶出現了損傷。損傷之后就會形成局部的炎性水腫，如果打球的時候腰部沒有做好保暖，會受涼引起血液循環減慢，炎性代謝產物堆積會對周圍的末梢神經出現刺激，而出現疼痛的情況。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-17 2503次

• 打完球腰疼怎么辦
  打球之后出現腰疼這種情況，主要考慮是運動的時候運動不當，對腰部的肌肉軟組織造成損傷引起的。所以當出現這種情況的時候首先要休息，同時如果疼痛嚴重，可以服用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如洛索洛芬鈉片等等，可以在飯后短期服用。同時在受傷的前期可以冷敷，后期可以熱敷，也可以用一些跌打損傷的中藥促進恢復。如果疼痛一直無法緩解，及時去醫院骨科檢查。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-02-14 2703次

• 打完球腳踝酸痛怎么緩解
  打完球腳踝酸痛可以通過充分休息、物理治療、藥物治療等方式緩解，有利于改善不適癥狀。1、充分休息：打完球腳踝酸痛一般是由于過度勞累或者姿勢不當而引起的，需要及時的休息，而且在休息的時候盡量要將患肢抬高，有利于靜脈回流，改善局部疼痛以及腫脹的癥狀。2、物理治療：如果酸痛感通過充分休息并沒有得到有效緩解，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-21 0次

• 打完球頭暈
  打完球頭暈可能是由于低血糖引起，也有可能是大腦供血不足導致，需要根據具體的病癥進行治療。1、低血糖：打球屬于一種劇烈運動，一般動作幅度過大，身體能量消耗過度，打完球后如果出現低血糖，可能會導致打籃球頭暈的現象，一般不用過于擔心，可以讓患者就地休息，喝一些含糖的飲料或者喝一杯蜂蜜水，逐漸的能夠緩解癥狀
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-28 219次