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• 高血脂癥飲食注意

  高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個是過度油膩的飲食，一個就是缺乏運動、過度肥胖。所以說高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應該飲食注意什么呢。應該注意不要過度油膩的飲食，所謂不要過度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過多，像火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟等等，這些都不適合吃得過多，或者說盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過多，像一些點心等等也不要吃這些都是導致高血脂的飲食。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 4963次

• 高血脂應該吃什么好

  高血脂一般來說都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和膽固醇的含量增加。那么高血脂和飲食有很大的關系，現在人們的生活水平提高了、營養提高了、油膩的飲食吃得多的，所以高血脂的患者也是越來越多了。那么所以說，高血脂的人群要想控制好高血脂或者預防高血脂，一定要控制好飲食是非常的必要的。那么高血脂的飲食吃什么好呢，高血脂的飲食應該盡量清淡飲食，不是說一點肉都不能吃，也可以適當的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、雞肉、魚肉這些脂肪含量相對比較少的肉是比較適合的。但是各種肉類都不適合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群應該最好多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都是比較適合高血脂的飲食。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 4149次

• 高血脂飲食應該注意什么
  高血脂的患者飲食上需要非常注意，總體來說應該以低鹽，低脂，清淡飲食為主。患者首先應該控制好主食的攝入，患者可以吃米面，但是不能太多，而且建議也應該增加谷物雜糧的攝取，對控制患者的血脂水平都是有幫助的。新鮮的蔬菜和水果等富含豐富的維生素，對控制患者的血脂水平也是有幫助的。比如說患者可以經常進食一些新鮮的應季水果，如獼猴桃，草莓，蘋果等。新鮮的蔬菜，比如說胡蘿卜以及芹菜、香菇等，對改善患者的血脂水平也是有幫助的。另外，某些深海的魚類等，也可以從一定程度上降低患者的血脂水平，也可以予以適量的攝取。但是海鮮并不是都可以進行攝取的，因為有的海鮮含膽固醇比較高，比如說魷魚，魚籽，蟹黃之類的，患者就應該少吃或者是盡量不吃。患者烹飪用油的話應該以植物油為主，比如說葵花籽油，玉米油，橄欖油之類的。烹飪方法建議應該以煮，燴，炒等為主，盡量不要油炸。
  語音時長 01:41”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-03-01 2461次

• 高血脂應該注意什么
  患有了高血脂這類疾病之后，便一定要注意在飲食方面和運動方面進行改善，飲食運動也是治療高脂血癥的基礎以及前提。對于高脂血癥的患者飲食方面的低脂低油飲食，指的不要吃油炸的食物，建議多食用一些蒸的煮的食物，而攝入的食物方面不要選擇動物的外皮，例如雞皮鴨皮，不要吃肥肉，不要去喝甜飲料，不要吃甜點等。而可以適量的，多食用一些含有膳食纖維豐富的食物，例如紅薯，油麥菜等。在運動方面可以經常的走動，做一些簡單的家務等，這些對于高脂血癥的患者都是有好處的。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-23 1424次

• 高血脂在飲食方面應該注意什么
  病情分析：高血脂的患者在飲食方面應當注意清淡飲食，宜多吃新鮮蔬菜和水果，盡量避免過多食用動物油脂、動物內臟等高脂肪、高膽固醇的食物，注意食物的烹飪方法，盡量減少油炸、紅燒、燒烤等過于油膩食物的攝入。意見建議：建議高血脂的患者定期進行身體檢查，根據檢查結果，采取控制血脂的措施，如果癥狀嚴重可在醫生的指導下服用洛伐他汀、非諾貝特等降血脂的藥物。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2022-01-07 1603次

• 高血脂飲食注意什么
  病情分析：高血脂的飲食要注意減少動物脂肪，肥肉這些飽和脂肪酸，膽固醇的攝入。像雞蛋黃或者肝臟里面就有豐富的膽固醇，就要少吃或不吃。意見建議：多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧，適當的增加蛋白質，碳水化合物的比例，盡可能的選擇，可溶性纖維，植物甾醇等降低低密度脂蛋白的食物。
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-29 1301次

• 高血脂飲食應該注意什么
  高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質沉著，脂質斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-26 0次

• 高血脂的人應該注意什么
  有高血脂的患者在平常的生活中，一定要注意個人的飲食，首先是需要注意自己膽固醇的攝入，每天的膽固醇攝入量是必須要低于300毫克，然后要做到低脂肪，平常的生活中盡量不要吃含脂肪過高的食物，高血脂的患者還需要戒煙，戒酒，適當的進行鍛煉。如果癥狀比
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次