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一米八的身高,體重多少合適

男, 22歲

2020-07-09 122047次

病情描述:

一米八的身高,體重多少合適

醫(yī)生回答

病情分析:

1米8的身高,體重75公斤合適。按照身高體重標(biāo)準(zhǔn)公式:體重(公斤)=身高(厘米)-105,計(jì)算得出:180-105=75(公斤)。體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的|±10%之間,都屬正常范圍。因此1米8的身高,體重在67.5公斤到82.5公斤之間,都是正常的。

意見建議:

建議要想保持良好的身材,應(yīng)規(guī)律飲食,三餐定時(shí)定量,少進(jìn)食油膩肥厚食物,避免宵夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,將有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,較為合適。

病情分析:

如果人體身高1米8,體重一般應(yīng)該在75公斤,就屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%,則為偏重現(xiàn)象,如果低于10%的話,患者就會(huì)屬于偏瘦癥狀,所以也要根據(jù)自己的身高來進(jìn)行相應(yīng)判斷。

意見建議:

平時(shí)的日常飲食中,如果過胖的人體,要適當(dāng)飲食,不要吃過油或者過咸的食物,同時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果,以及粗糧性食物,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,對(duì)人體也會(huì)有一定的好處。

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