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成年女性維生素d缺乏怎么回事

女, 18歲

2018-11-20 2918次

病情描述:

成年女性維生素d缺乏怎么回事

醫生回答

病情分析:

在機體當中,維生素D起著重要的調節作用,它有助于機體的鈣磷代謝,所以缺乏維生素D可能會引起鈣磷代謝相關的組織現象的發生。因為維生素D是脂溶性的維生素,所以它常存在一些動物當中,植物存在維生素D,幾乎是沒有這種現象發生的。如果缺乏維生素D,應該平時加強戶外的運動,多曬曬太陽,能夠促進維生素D的合成以及鈣的促進形成。維生素D主要存在于食物當中,主要是存在海魚以及動物的肝臟和蛋黃,還有瘦肉當中,像脫脂的牛奶,還有魚肝油以及乳酪、堅果等海產品當中,或者添加了維生素D的營養強化食品。

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