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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153626次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291891次

• 胃炎能吃皮蛋瘦肉粥嗎
  胃炎的病人是可以吃皮蛋瘦肉粥的，皮蛋瘦肉粥富含豐富的營養(yǎng)而且比較容易消化吸收。胃炎的病人還可以吃小米粥、紅棗粥、山藥粥、藕粉、蛋白粉、雞蛋羹、新鮮的蔬菜、水果食物，要注意少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽。不能吃辛辣刺激的、非常堅硬粗糙的，非常油膩不容易消化吸收的食物，還要戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶，飲料。胃炎的病人平時不要久坐不動，適當?shù)倪\動鍛煉有助于促進胃腸蠕動，促進消化，還能增強免疫力，但是要避免過度疲勞，經(jīng)常熬夜等不良生活作息。
  語音時長 01:14”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2021-02-02 6400次

• 發(fā)燒能吃皮蛋瘦肉粥嗎
  發(fā)燒可以吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥，營養(yǎng)價值比較豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)以及一定的蛋白質(zhì)。它具有提高食欲，促進消化，補充液體和能量的作用，因此在發(fā)燒的時候，特別是發(fā)燒食欲下降的時候，吃一點皮蛋瘦肉粥，特別是煮得比較稀的皮蛋瘦肉粥，能夠增進食欲，補充能量，而且可以起到暖胃的作用，還可以促進排汗有助于退燒。因此當患者不是因為對皮蛋瘦肉等物質(zhì)過敏引起的發(fā)燒的話是可以適當?shù)某砸恍┢さ笆萑庵嗟模粤似さ笆萑庵嘁院竽芰垦a充起來了，精神狀態(tài)好一些了，也可以排汗退熱了，是有利于發(fā)燒康復的。
  語音時長 1:34”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-23 16562次

• 減肥能吃皮蛋瘦肉粥嗎?
  病情分析：減肥能吃皮蛋瘦肉粥，因為皮蛋瘦肉粥富含維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，適量食用有助于消化，增加飽腹感，減少食物熱量和脂肪攝入，在一定程度上有助于減肥。意見建議：減肥患者在飲食上主要是注意不要吃熱量偏高的食物，不要經(jīng)常吃一些油炸的食品，平時可以經(jīng)常煲清淡的湯喝，同時也可以進行清蒸。這樣食物的熱量比較低，有利于達到減肥的作用。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-10 5906次

• 肺炎能吃皮蛋瘦肉粥嗎
  皮蛋瘦肉粥是咸粥，皮蛋含鉛，肉類易生痰，皮蛋瘦肉粥并不適合肺炎患者食用，肺炎患者應(yīng)清淡飲食多吃新鮮蔬菜水果，如冬瓜、山藥、芹菜、油菜、蘋果、香蕉、柑橘，忌食辛辣刺激性食物，注意保暖，注意休息，避免勞累。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-02-08 7014次

• 減肥可以吃皮蛋瘦肉粥嗎
  減肥是否可以吃皮蛋瘦肉粥，需要根據(jù)具體情況進行判斷。如果自身對皮蛋瘦肉粥并不過敏，通常情況下可以吃。如果自身對皮蛋瘦肉粥過敏，則不可以吃。一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、可以吃：皮蛋瘦肉粥主要是由皮蛋和瘦肉熬制而成，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。若自身對皮蛋瘦肉粥并不
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 皮蛋瘦肉粥上火嗎
  皮蛋瘦肉粥通常不上火。中醫(yī)認為食物大多具有熱性和涼性之分，熱性的食物通常有洋蔥、韭菜、大蒜等，如果過量食用以上食物，可能會導致機體產(chǎn)生的熱邪，從而有可能會引起上火，而皮蛋瘦肉粥屬于涼性的食物，適當吃本品通常不會在體內(nèi)生成熱邪，所以不會引起上火，但需要注意的是，如果過量吃皮蛋瘦肉粥，可能會導致機體生成
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次