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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5783次

• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 14991次

• 腳扭傷了筋多久才能恢復
  正常的情況下，認為一般二到三周左右的時間，大部分筋的扭傷就可以完全恢復。一般針對于筋扭傷以后的治療，嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于損傷的修復。早期可以進行冷敷可以起到止血，后期傷后48小時以后就可以進行燙洗，燙洗就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。再就是病人腫得厲害，就需要抬高患肢，有利于靜脈回流利于消腫，外用活血化瘀的膏藥、口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化藥物治療就可以的。一般慢慢就會好起來的，千萬不能過早的進行運動，否則容易引起韌帶的松弛，后期很容易就形成習慣性的扭傷，那就比較麻煩了。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-03 116213次

• 腳背筋扭傷如何恢復
  對于病人出現了足背部韌帶扭傷的情況，首先要限制足部的負重和腳趾、踝關節的屈伸活動，以免導致扭傷的筋膜受到反復的牽拉，從而就會引起筋膜韌帶的水腫加重，就會導致疼痛加重，并且不利于扭傷組織的恢復。待損傷24小時以內可以用涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來減輕扭傷部位的腫脹和疼痛；在24小時以后可以應用活血化瘀膏藥外敷及口服活血化瘀藥物，并且休息時墊高患肢來促進血液的循環，從而促進淤血、腫脹的消退，給損傷的組織創造條件；48小時以后可以行足部的熱敷燙洗，來促進足部的血液循環，促進淤血、腫脹的消退。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-27 12265次

• 筋扭傷了多久才能恢復
  筋扭傷之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果損傷程度比較嚴重，需要積極的進行手術處理，一般來講手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間才能夠恢復的比較好。如果損傷程度不嚴重，積極的保守治療就可以了，一般來講3到4天的時間就可以恢復得比較好。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-17 3204次

• 腳背扭傷了多久才能走路？
  病情分析：腳背扭傷以后，有可能造成韌帶，甚至骨骼的損傷，如果是韌帶損傷，一般需要3~4周的時間才能夠愈合，如果是出現了骨折，一般需要4~6周甚至更長的時間才能夠愈合。在韌帶或骨折愈合之前，都應該限制行走。意見建議：先去醫院拍攝x光片及磁共振，了解有無骨折或韌帶損傷。如果韌帶和骨骼都沒有嚴重損傷的情況，待疼痛緩解后，即可開始行走，如果出現了韌帶損傷或骨折的情況，則需要嚴格限制行走，待韌帶骨骼修復后再行走。
  郭浩山 副主任醫師聊城市中醫醫院

  2020-07-12 4001次

• 腳扭傷了筋多久才能恢復
  腳扭傷筋大概一個月到兩個月能恢復，由于身體狀況以及病情輕重不同，所以恢復的時間會有一定的區別，具體情況還需要因人而異，不可以一概而論。腳扭傷筋通常是因為走路姿勢不當、穿的鞋子比較高等原因導致的，會導致局部出現疼痛以及腫脹的情況，病情嚴重的患者還可能會出現活動受限以及關節屈伸不利等癥狀。如果扭傷的癥狀
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-19 0次

• 腳腕扭傷了筋多久才能恢復
  腳腕扭傷，即踝關節扭傷，是日常生活中常見的損傷之一。扭傷后恢復的時間因人而異，主要取決于扭傷的嚴重程度、個體差異以及治療康復的及時性。一般來說，輕微的韌帶拉傷可能在1到2周內基本恢復正常功能，而重度扭傷，如韌帶完全撕裂或伴有骨折，則可能需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-18 0次