問運動可以治療高血壓嗎
病情描述：
運動可以治療高血壓嗎
答醫(yī)生回答
任冬梅副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院內分泌科
2020-06-21
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
有高血壓的人可以運動嗎高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運動。
01:00
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 4830次
-
妊娠高血壓可以治療嗎妊娠高血壓當然可以治療，而且一定要治療，必須要治療，因為高血壓的疾病的危害太重了，妊娠高血壓的疾病的治療，是一個系統(tǒng)的工程，我們需要從生活的調整，心理的建設，營養(yǎng)的全面攝入，睡眠的周期和飲食習慣的改變，去調整，這是第一個。第二，要有一個很好的醫(yī)療的治療，孕期的保健，具體涉及到包括藥物的治療，和終止妊娠的時機的選擇，藥物的治療，一般的我們主要是有四大類，一個是降壓藥，一個是解痙藥，一個是維生素和礦物質的補充。還有一個重要臟器的一個保護，和器官功能的維持。另外一個就是到了必要的時候，我們會選擇科學的，終止妊娠的時機和方式。
01:05
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2319次
-
運動可以治療高血壓嗎運動是可以治療高血壓的，對于一些年紀不是很大，或者是血壓不是特別高的人，可以首先采取運動的方式治療高血壓，可以采取快步走，慢跑或者是一些輕的體力活動來進行降壓治療，通過以上方式不能控制血壓的，可以選擇口服藥物進行治療。但是，一些年紀比較大，或者是身體素質比較差的人，還有一些就是有基礎的心臟病，這些人不適合進行運動治療，因為運動之后可能會使心率增快，血壓升高，甚至誘發(fā)一些心腦血管系統(tǒng)的疾病，這種人就適合口服降壓藥物進行治療。通過運動療法，有的患者不吃藥就能夠把血壓控制在一個正常的范圍之內，平時要定期的監(jiān)測血壓，血壓出現(xiàn)忽高忽低要及時的采取降壓藥物調整。語音時長 01:14”
李海濤
副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院
2021-08-12 1464次
-
高血壓可以運動嗎高血壓是可以運動的。高血壓可以靠運動來調整血壓，但是一定要選擇合適的運動，建議高血壓患者選擇緩和的有氧運動，比如快步走路。現(xiàn)在很多公園每天都有很多人繞著公園快步走路，一群一群，有說有笑，快步走路累了就停，停好了再走，可以將腿上的胃脾腎等經絡得到很好的疏通，可以促進血液循環(huán)，身體毒素隨汗水、尿液排出，可以加快轉化多余血脂和膽固醇，進而慢慢的軟化血管，這些都是有氧運動疏通經絡帶來的健康結果。另外太極拳、瑜伽、舞蹈、游泳、體操等都是適合高血壓患者的運動項目。語音時長 01:41”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-23 7882次
-
高血壓可以運動嗎病情分析：高血壓患者可以運動，而且增加運動可以改善血壓水平，降低患者的收縮壓和舒張壓。意見建議：根據(jù)高血壓防治指南的推薦，高血壓患者除日常的生活活動外，每周4到7天，每天累及30到60分鐘的中等強度運動，如步行，慢跑，騎自行車，游泳等。運動形式采用有氧運動為主，無氧運動作為補充。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-03-12 1901次
-
高血壓可以運動嗎1.要在專業(yè)人員指導下運動： 運動可使高血壓患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度、重度高血壓患者運動最好在專業(yè)人員指導下進行，以免自行運動不當，如用力過猛、憋氣用力等，導致發(fā)生意外或并發(fā)癥。 2.注意防止運動外傷： 高血壓患者參加運動前，要做一定的熱身活動，活動下身體各部位的關節(jié)等，防止運動中扭傷。另外，天熱的時候運動要注意及時補充水分。 3.高血壓運動的前提是合理安排生活： 高血壓患者生活一定要有規(guī)律，保證休息充足，戒煙酒，勞逸結合。不養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，單純依靠藥物和運動，是達不到很好效果的。 4.改變飲食習慣控制體重： 肥胖和不良飲食習慣是引發(fā)高血壓和動脈硬化的重要原因，這些不良習慣必須改正。合理的飲食配合運動可以增加身體能量消耗，減少體重。 5.定期檢測血壓： 運動中要隨時測量血壓，如發(fā)現(xiàn)一段時間的運動過后，血壓一直在上升，要逐漸減少運動量甚至停止運動。只有在血壓一直較穩(wěn)定的狀態(tài)，才能順利進行高血壓的運動治療。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-11-17 3401次
-
高血壓運動治療方法一，健身跑，在進行健身跑前要做心電圖運動試驗，以檢查心功能和血壓對運動的反應性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運動的頻率可根據(jù)個人對運動的反應和適應程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運動，則每次運動總量不可過大，需要運動后第二天感
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 133次
-
治療高血壓的運動對于高血壓患者來說，不建議其進行劇烈的體育運動，但是也有適合高血壓的運動方式，比如高血壓患者可以進行按摩、步行、有氧運動。對于高血壓患者的步行，可以每分鐘在70~90步左右，也就是說控制在3~4公里每小時的速度即可。對于高血壓患者也可以進行一些有氧運動，比如說打太極，可以很好的幫助患者調整氣息，但是
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-07-09 5439次
