問孕婦吃熟核桃有營養嗎
病情描述:
孕婦吃熟核桃有營養嗎
答醫生回答
病情分析:
孕婦吃熟核桃有一定的營養,但生核桃的營養成分更高。生核桃和熟核桃都是可以吃的,相對來說生核桃的營養損失最少,熟核桃中的營養元素被破壞,特別是多價不飽和脂肪酸及磷脂類在熟后是會受到一定的破壞的,所以可以吃生核桃。
意見建議:
如果孕婦的腸胃沒有什么問題,可以吃生核桃,每天也不要多吃,根據自身情況適量食用。平時飲食應該多樣化,保持營養均衡。
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