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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1641次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 11491次

• 失眠多夢怎樣調理
  失眠多夢，首先要通過望聞問切，四診合參，辨證分析，判斷出是實證還是虛證。實證常見于肝郁化火證，可以用龍膽瀉肝湯加減，具有疏肝清熱，輔以安神的功效。虛證常見于心脾兩虛證和心膽氣虛證，心脾兩虛證可以用歸脾丸加減，能夠起到補脾益腎，養心安神的功效；心膽氣虛證可以用安神定志丸加減，具有益氣鎮驚，安心定志的功效。如果睡眠質量比較差，可以口服一些鎮靜安神的藥物如地西泮、阿普唑侖等。平時要養成良好的心情，保持心情暢通，堅持體育鍛煉，可以打太極拳，同時要睡眠，養成良好的睡眠習慣，睡覺前不要吸煙、喝酒、喝咖啡、喝濃茶，要保持睡眠環境，安靜舒適，睡覺前可以用熱水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠質量。
  語音時長 01:18”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 5889次

• 多夢失眠怎么調理
  患者出現了多夢失眠的話，首先可以采用中藥口服進行調理。中藥的選擇需要進行辨證論治，需要結合患者的體質、舌苔、脈像、癥狀等來辨證選方治療，而不能盲目地使用，畢竟不同的患者證型不一樣，選用的湯藥也是不一樣的。另外也可以加用針灸、理療等，來調理患者失眠的情況。生活上也要做好調理，患者應該調節好內心的情緒，不要過度的緊張、焦慮等，也應該適當的參加一些體育鍛煉，而且要清淡飲食，不要吃那些辛辣刺激的，也不能喝茶喝咖啡、喝功能性飲料等，也不要吃巧克力，這些食物都可能導致患者出現失眠的情況。睡覺之前也不能吃得太飽，特別是不能喝奶茶等，容易導致胃部不適，中醫上講胃不和則臥不安。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-10-17 3356次

• 晚上失眠多夢怎樣調理
  如果是晚上，失眠多夢，大多數是由于精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重而造成的，所以建議這種情況首先應該調整好良好的。心情思想不要過度緊張，不要過度憂慮，建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-26 2701次

• 失眠多夢如何調理
  病情分析：失眠多夢與腎陰虛有一定的關系，往往是陰虛火旺導致的，可以在醫生的指導下服用六味地黃丸或知柏地黃丸進行治療。也可以用酸棗仁熬水喝緩解癥狀，堅持每天晚上用熱水泡腳，也能提高睡眠質量。另外在睡前喝一杯牛奶也有促進睡眠的作用。意見建議：失眠多夢的患者，平時一定要養成早睡早起的規律，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-16 1902次

• 失眠多夢怎么調理
  失眠多夢可能是飲食因素、環境因素、神經衰弱、植物神經紊亂、圍絕經期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行調理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會對睡眠造成影響，引起失眠多夢。需要調整飲食習慣進行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-08-10 0次

• 怎樣治療失眠多夢
  可以通過改善飲食、適當運動、口服中成藥等方法來治療失眠多夢，若癥狀比較嚴重，建議及時到正規的醫療機構就診，并嚴格遵醫囑用藥。1、改善飲食：平時應該養成良好的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營養均衡，避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山藥、紅棗、雞蛋等食物，對
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次