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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1641次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11493次

• 失眠多夢(mèng)如何調(diào)理
  首先需要調(diào)整一下心理因素，這個(gè)時(shí)候要給失眠的患者做一些心理的輔導(dǎo)，避免失眠多夢(mèng)對(duì)心理造成一定的影響。此外，通過(guò)飲食的改善，對(duì)于改善失眠，多夢(mèng)效果也是比較好的。尤其白天的時(shí)候或者晚上的時(shí)候，都不可以喝一些具有興奮作用的飲料，比如咖啡，酒精，或者是濃茶，會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，甚至是加重失眠的癥狀。再來(lái)晚上可以吃一些純牛奶，具有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，也可以平時(shí)使用酸棗仁煮水來(lái)喝，使用花生葉煮水來(lái)喝，1天服用3-4次，對(duì)于改善長(zhǎng)期的失眠，效果還是比較好的，而且沒(méi)有任何的副作用。如果以上的方法效果不好，最好可以去醫(yī)院做一下全面的檢查，看看身體有沒(méi)有一些器質(zhì)性的病變所導(dǎo)致的失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 2919次

• 多夢(mèng)失眠怎么調(diào)理
  患者出現(xiàn)了多夢(mèng)失眠的話，首先可以采用中藥口服進(jìn)行調(diào)理。中藥的選擇需要進(jìn)行辨證論治，需要結(jié)合患者的體質(zhì)、舌苔、脈像、癥狀等來(lái)辨證選方治療，而不能盲目地使用，畢竟不同的患者證型不一樣，選用的湯藥也是不一樣的。另外也可以加用針灸、理療等，來(lái)調(diào)理患者失眠的情況。生活上也要做好調(diào)理，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好內(nèi)心的情緒，不要過(guò)度的緊張、焦慮等，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，而且要清淡飲食，不要吃那些辛辣刺激的，也不能喝茶喝咖啡、喝功能性飲料等，也不要吃巧克力，這些食物都可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。睡覺之前也不能吃得太飽，特別是不能喝奶茶等，容易導(dǎo)致胃部不適，中醫(yī)上講胃不和則臥不安。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-17 3356次

• 如何調(diào)理失眠多夢(mèng)
  失眠多夢(mèng)的情況，多數(shù)都是睡眠功能紊亂造成的，很多人是由于熬夜或者是精神壓力大，用腦過(guò)度腦疲勞等問(wèn)題，容易造成相似的癥狀，需要注意一下，第一要調(diào)節(jié)自己的生活狀態(tài)，保持安靜黑暗的睡眠環(huán)境，另外可能需要應(yīng)用藥物來(lái)安神助眠治療。
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-01-22 3301次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)常是由于精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，工作壓力過(guò)大等引起，夢(mèng)是屬于正常的生理現(xiàn)象，而失眠與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，有密切的關(guān)系，首先調(diào)理好自己的情緒，飲食方面要吃一些紅棗，龍眼，核桃，枸杞子都有助眠的作用。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3501次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療進(jìn)行調(diào)理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會(huì)對(duì)睡眠造成影響，引起失眠多夢(mèng)。需要調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 失眠多夢(mèng)易醒怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)易醒一般是環(huán)境因素、精神壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌模梢匀メt(yī)院查明原因后通過(guò)加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法調(diào)理。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜或者光線過(guò)于強(qiáng)烈，容易影響正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易驚醒的情
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次