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腰在人的上身和下身的相接處,大概在臀部的上邊。

腰是指人體后背部肋弓以下和髂骨以上的區間,稱為腰,腰包括此區間的皮膚、肌肉、骨骼、內臟等,肌肉包括腰大肌、腰方肌、腰小肌和髂肌,骨骼包括一到五腰椎,內臟包括腎臟、腸管、脾臟和肝臟。

腰椎分為五個椎體,雙手握住骨盆頂部,拇指朝后,兩個拇指相連,連接部位約為腰椎的第四椎體,按壓脊椎中間的突起,稱為棘突,向上數三個,向下數一個就是腰椎椎體。

腰部主要負荷人體一半的重量,如果搬東西時腰部前屈,尤其是重物遠離身體時,脊柱受到的張力就會顯著增加,增加受傷的風險。在搬東西時腰背挺直,使腰部彎曲處于中性區域,使重物靠近人體,能夠減少腰部受傷的幾率。

建議患者腰部出現異常情況,及時就醫診斷,在醫生的指導下積極治療。

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