發布時間：2025/01/20來源：上海和平眼科醫院
高度近視往往伴隨眼底病變風險，對視力危害極大，不過可以通過以下方式積極預防。感興趣的朋友跟著小編一起來詳細的了解一下吧。
一、定期眼部檢查是關鍵。高度近視者應每半年至一年進行一次全面眼科檢查，涵蓋視力、眼壓、散瞳眼底檢查及光學相干斷層掃描等項目。通過這些細致檢查，能盡早察覺視網膜、黃斑區等眼底部位有無早期病變跡象，像視網膜微小變性、黃斑水腫等，一旦發現便可及時干預治療，避免病變惡化。
二、科學用眼也不容忽視。日常讀寫要保持正確姿勢，遵循“三個一”原則，且控制用眼時長，每連續用眼40分鐘左右，就休息10-15分鐘，眺望遠方或閉目養神，緩解眼疲勞。減少電子產品使用時間，使用時注意調節亮度、對比度等，減輕眼睛負擔，防止近視度數進一步加深，降低眼底病變發生幾率。
三、增加戶外活動很有益處。每天保證2小時左右戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，促使視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸過度增長，進而延緩近視發展，保護眼底健康。
四、飲食方面，注重營養均衡。多吃富含維生素A、C、E及葉黃素、鋅等營養元素食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、堅果等，可為眼底視網膜提供營養支持，增強其抗氧化能力，維持正常功能。
五、避免劇烈運動和眼部外傷，像跳水、蹦極這類對眼睛沖擊力大的運動盡量不參與，防止因眼內壓力驟變引發視網膜脫離等嚴重問題，守護好眼底健康。
看完上述的內容大家應該都有了解了。希望上述內容的分享可以給大家提供一些參考和幫助。還有相關內容想要了解可以詢問我們，專業人員會進行詳細解答的。
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專治白內障。擅長各種復雜類型的白內障超聲乳化手術如老年性白內障，先天性白內障，外傷性白內障，高度近視硬核，晶體半脫位，青光眼術后白內障。擅長各類特殊人工晶狀體的植入如飛秒激光輔助白內障手術，懸吊式IOL，多焦點IOL，脫位IOL置換。
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孔祥梅主任醫師
上海和平眼科醫院
擅長青光眼的早期診斷，各類青光眼的藥物、激光、手術治療，擅長青光眼白內障聯合手術、青光眼微創手術、難治性青光眼的手術，對青睫綜合征的診治較有心得。
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