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有頸椎病怎么鍛煉

可以做頸椎康復操，包括前屈后伸、搖轉雙肩、旋頸望踵、回頭望月和雛鳥起飛五個步驟。鍛煉時應循序漸進，以個人耐受為宜，切不可貿然加大鍛煉力度。對于神經根型頸椎病急性期或頸椎病頭暈的患者，應禁止頸椎康復鍛煉，康復期可在醫生指導下進行康復鍛煉。另外還可以騎自行車、游泳等，均對頸椎病有很好的康復效果。

凍會股骨頭壞死嗎

如果是長期時間處于寒冷的環境下，可能會引起股骨頭壞死的情況的。中醫講寒性凝滯，長期處于寒冷狀況下，臀部和腿部的血管收縮，而致髖部的淤血、缺血、水腫等血循環障礙，使得股骨頭的血液供應減少，導致股骨頭的壞死。

什么原因引起股骨頭壞死

股骨頭壞死主要由以下因素導致：1.外傷。主要是股骨頭骨折，髖臼骨折以及髖關節脫位導致。2.長期超生理劑量或是短期大劑量應用激素。3.長期大量飲酒。4.先天性髖關節發育不良，脫位或是半脫位。5.職業病，如潛水、航空、礦下作業等。6.其他疾病后期并發癥，如骨關節炎、骨結核、骨腫瘤、強制性脊柱炎等。

例假腰痛怎么辦

例假腰痛一般和痛經有關，隨著月經的結束，腰痛一般也好了，所以例假期間一定要注意不要吃寒涼的食物，注意腹部保暖，不要勞累，不參加劇烈活動，保持心情舒暢。當然，例假期間受涼或是盆腔充血，也會導致腰痛，這就需要去醫院做檢查，查明腰痛原因，進行對癥治療。

經期腰痛怎么辦

經期腰痛一般和痛經有關，隨著月經結束，腰痛也會好轉，所以經期一定不要吃寒涼的食物，同時休息腹部保暖，營養飲食，不要勞累，避免參加劇烈活動。當然，盆腔充血、原有的腰椎疾病、經期受涼也會導致腰痛，這就需要到醫院做個檢查，查明原因，對癥處理。

生理期腰痛怎么辦

一般來說，生理期腰痛和痛經有關系，一般月經結束就會好了。當然，經期受涼，本身就有腰椎疾患或是盆腔充血都會導致腰痛。經期不要吃寒涼的食物，休息腹部保暖，營養飲食，不要從事劇烈活動。如果疼痛頑固，最好去醫院做個檢查，查明腰痛原因，予以對癥治療。

久坐腰痛怎么辦

久坐腰痛的原因，一般是由于久坐導致腰部負擔過重導致疼痛。首先要注意休息，不要長時間坐，最好隔半個小時就起來活動一下。平時可以多參加體育鍛煉，比如慢跑，打羽毛球等，有利于增加腰部的肌肉力量，也可以在家中進行小燕飛等鍛煉，有利于鍛煉腰肌。一般來說，這種腰痛休息后就可以緩解了，如果疼痛比較頑固，可以局部熱敷，或是到醫院行理療治療。

頸椎病不枕枕頭好嗎

頸椎病患者，是可以用枕頭的，但是要選擇適合自己的枕頭。如果頸椎病患者枕頭使用不當，可能還會加重病情。高枕無憂是不適合于頸椎病病人的。但如果是肩寬體胖者，枕頭可以稍微高一些，而瘦小的人，可能要選擇稍微低一點的。枕頭應該選擇透氣性良好，并具備一定的硬度，枕頭的形狀以中間低、兩頭高最好，側臥時耳朵到枕頭的距離為一個拳頭為好因為頸椎的生理弧度是向前的，過高的枕頭會造成頸椎曲度的改變，而加重頸椎病。

頸椎病是怎樣形成的

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、松動、髓核突出或脫出、骨刺形成，韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。

頸椎病是什么

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾病。主要是由于頸部長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、松動、髓核突出或脫出、骨刺形成，韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。