問晚飯后散步40分鐘可以減肥嗎
2020-06-11 1585次
病情描述：
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孕婦飯后多久可以散步建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當的散步能夠促進消化功能，促進腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當的控制速度。孕婦在孕期吃飯也要適當控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2022-03-16 5684次
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三分鐘緩解頸椎病有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-22 8658次
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晚飯后多久可以散步一般情況下晚飯半個小時后散步效果是最好的，因為這時天氣適宜，溫度時宜，并且晚飯后消化后，這時在進行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯后30分鐘后再進行散步，如果在早上起床時散步，這時天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時候散步是不利于健康的，特別是對于老年人心功能不好患者，如果在這個時候進行散步，有可能發生嚴重的心律失常，帶來一定的危險。同時，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴重者還會造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個時候人體的各項機能處于最佳狀態，這時候散步有利于身心健康。語音時長 1:44”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-02-17 25597次
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精子液化40分鐘嚴重嗎正常精子液化時間是三十分鐘以內，精子液化時間是四十分鐘，已經屬于精子液化時間長。精子液化時間長對生育影響很大，因此是需要及時重視和治療的，改善精子液化的時間需要同時補充蛋白鋅，蛋白和蛋白質。可以服用三個月的育之緣片，通過它含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，一般二到三個月可以改善精子不液化。精子不液化是不可以懷孕的，要及時重視和治療。精液不液化一種病理現象，指精液排出體外后超過三十分鐘仍呈膠凍狀，精液不液化常見的原因是精囊炎和前列腺炎所致的，前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足，微量元素缺乏，先天性的前列腺缺如。一般認為前列腺和精囊的分泌物參與精液的凝固與液化的過程，精囊產生的凝固因子引起精液凝固，而前列腺產生的蛋白分解酶、溶纖維腺蛋白酶等精液液化。語音時長 1:30”
馮瑛
主治醫師國藥同煤總醫院
2018-12-02 12944次
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飯后40分鐘可以鍛煉嗎飯后40分鐘是可以鍛煉的，但是不建議患者進行劇烈運動。飯后消化系統運動會加強，胃部血流運動會加快，腸蠕動功能加強，胃消化食物的功能加強，食物經胃加工然后到小腸內，營養被小腸吸食，食物殘渣被排向大腸，這個過程大概需要40分鐘到2個小時完成。如果飯后過早鍛煉，胃部血流會變緩慢，消化道的蠕動會減弱，吸收功
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-17 750次
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飯后40分鐘可以鍛煉嗎飯后40分鐘可以適度鍛煉，但需注意以下幾點：1、消化情況飯后40分鐘，對于大多數人而言，食物已進入胃腸進行消化。此時進行輕度至中度的鍛煉，如散步、慢跑等，有助于促進血液循環，加速新陳代謝，對身體健康有積極作用。但若感到胃部不適或消化不良，則
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-11 0次
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紅棗和姜片煮40分鐘可以減肥祛痘嗎你好，可以的
趙世享
主治醫師宿州市立醫院
2020-04-13 1000次
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吃完米索40分鐘后吐了觀察有沒有絨毛排出
劉洪麗
主治醫師山東大學齊魯醫院
2020-05-25 1602次
