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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 5595次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經衰弱的病人，也可以出現類似的情況。如果是短期內出現的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經常出現晚上睡不著的情況，需要到醫院神經內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 1599次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規律的作息，要注意調節生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經常出現入睡困難，經過醫生的評估，也可以適當的服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-07-15 43643次

• 白天睡覺晚上睡不著怎么辦
  如果患者出現白天犯困、嗜睡，但是晚上又睡不著，提示患者的睡眠周期節律出現紊亂，出現晝夜顛倒的現象。假如患者出現了這些情況，我們該怎么辦？首先就是進行一個白天的睡眠剝奪，白天不管多困，都不能睡覺，因為存在了這種睡眠的欠債的現象，患者在晚上睡覺的時候，就容易犯困，睡眠質量也會改善。此外，在白天的時候需要進行一個光照療法，也就是患者在白天是要到室外接受光線的一個照射，這樣的我們下丘腦分泌的下丘腦分泌素就會進行一個調整，以適應白天的活動，晚上出現睡眠的一些激素增加，比如說褪黑素的增加，也可以改善睡眠。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-01 96732次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  白天睡多了晚上睡不著可以通過調整作息、增加睡眠動力、服用藥物等方式進行緩解，都能夠起到改善的作用。1、調整作息：如果白天睡的時間比較久，就有可能會影響到晚上的睡眠時間，所以要盡快的調整自己的作息時間，要避免白天睡眠時間過長，同時也要養成良好的規律作息，不要太晚睡覺，盡量按照規定的時間入睡或者起床。2
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次

• 晚上睡不著白天犯困
  概述晚上睡不著白天犯困首先要考慮是不是我們的作息時間不規律，導致人體的生物鐘發生紊亂。晚上睡不著也是一種神經衰弱的表現，長期失眠會對我們的日常生活、工作以及學習帶來很大的困擾。出現失眠需要及時的調整，否則會對我們的身體健康造成不好的影響。引起失眠的原因：出現失眠的癥狀，我們首先需要尋找原因。考慮是不
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 303次

• 白天胡思亂想晚上睡覺會做夢嗎
  你好，根據您所描述的情況，白天胡思亂想，晚上睡覺是有可能會做夢的。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-03-16 1202次

• 孕婦晚上睡不著白天感覺乏力，晚上睡著就做夢
  您好，做夢考慮是氣血虛引起的
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-02-18 900次