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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 225676次

• 晚上睡不著心里發慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮靜劑或者調節神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發作，應該到醫院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫生就診。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 3201次

• 晚上睡不著白天起不來怎么辦
  晚上睡不著覺，入眠比較困難，第二天起不來這種情況是屬于神經衰弱的表現，與日常的心事過多，精神壓力過大，情緒不好有很大的關系。可以在日常的生活里多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山、跑步、打籃球、踢足球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質量的，可以服用安神補腦液和谷維素治療失眠。患者在日常的生活里，也要保持有一個樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，也要少吃刺激性的食品，比如麻辣食品、麻辣火鍋這樣的食物盡量少吃，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣也是可以增加睡眠質量的，睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效的改善睡眠質量。
  語音時長 1:10”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-27 37094次

• 晚上睡不著早上睡不醒怎么辦
  這種晚上睡不著，早上睡不醒的情況多是喜歡熬夜，如果說長期睡眠不規律，就會造成晝夜節律，睡眠覺醒障礙，與一般入睡障礙不同，這種情況通過規律的作息也是可以調整過來。當這種情況發生的時候，就是在躺在床上睡不著，可以冥想，但是就是不要思考糾結或者讓你焦慮不開心的事情，同時也可以暗示自己用這種暗示法讓大腦步入深度睡眠，這樣經過一段時間的調整，這個狀態就會調整過來。還有就是可以少喝含咖啡因的飲料，少喝酒，特別是睡前四個小時不要喝茶，喝咖啡，保持愉快的情緒。晚上睡不著，白天犯困，與生活黑白顛倒也有關系，與焦慮癥，抑郁癥，還有躁郁癥，乃至壓力過大都會有所關系的，所以說心情舒暢也是健康睡眠的重要因素。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 56797次

• 晚上睡不著白天起不來怎么辦
  晚上睡不著覺，入眠比較困難，第二天起不來這種情況是屬于神經衰弱的表現，與日常的心事過多，精神壓力過大，情緒不好有很大的關系。可以在日常的生活里多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山、跑步、打籃球、踢足球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質量的，可以服用安神補腦液和谷維素治療失眠。患者在日常的生活里，也要保持有一
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-03 180次

• 晚上睡不著白天起不來怎么辦
  晚上睡不著，白天起不來，是許多人面臨的睡眠問題。為改善這一狀況，需采取綜合措施調整作息，恢復健康的睡眠模式。應建立良好的睡前習慣。睡前避免使用電子設備，因屏幕發出的藍光會抑制褪黑素的產生，影響睡眠質量。建議睡前進行輕松的活動，如閱讀或聽輕音
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次

• 晚上睡不著，白天起不來
  生物鐘紊亂引起的
  徐虹 主治醫師山東省立第三醫院

  2020-12-08 1000次

• 小孩早上起床起不來
  是不愿意起來還是起床其實無力啊。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-18 4405次