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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225635次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時(shí)候可能不愉快的情緒會(huì)表現(xiàn)出來，病人會(huì)感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點(diǎn)，考慮會(huì)不會(huì)有心衰，如果反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診。還應(yīng)該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生就診。

  

  01:22
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3181次

• 為什么“睡不醒”比“睡不著”可怕
  睡眠障礙癥中除了失眠疾患即“睡不著”外，還有一種疾患是“睡不醒”，醫(yī)學(xué)上稱為“白天過度嗜睡”。嗜睡很可能是傳遞身體其他疾病的信號(hào)，應(yīng)引起人們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、開車等極度不恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合還有可能造成生命危險(xiǎn)。嗜睡人群發(fā)生率大概在5%~15%，經(jīng)常倒班者、老年人、青少年及女性人群中嗜睡發(fā)生率較高。隨著生活節(jié)奏的加快及生活方式的改變，嗜睡人群發(fā)生率還在上升。白天過度嗜睡是神經(jīng)科門診患者的常見主訴是以過度嗜睡為主要表現(xiàn)的原發(fā)性嗜睡見于發(fā)作性睡病、特發(fā)性過度嗜睡或繼發(fā)于其他疾病如阿爾茨海默病及其他類型的癡呆、帕金森病、各種神經(jīng)系統(tǒng)變性病、周圍神經(jīng)病、神經(jīng)肌肉病、癲癇和慢性疼痛綜合征等。白天過度嗜睡癥之所以比失眠癥更可怕就在于它的難以控制性，患者隨時(shí)都可能嗜睡，不分時(shí)間、地點(diǎn)，不管在做什么事情倒頭就睡。所以危險(xiǎn)性頗大。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 6066次

• 睡不醒怎么辦
  第一、重新調(diào)整生活節(jié)律，大腦中存在著管理時(shí)間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘。工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠的質(zhì)量，這樣就會(huì)把紊亂了的生物鐘重新調(diào)整過來，白天就會(huì)有充沛的精力。第二，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的，興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能促進(jìn)大腦疲勞的恢復(fù)。另外運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，有利于正常生物鐘秩序的建立。第三，制定可行性目標(biāo)，結(jié)合自己的情況制定一個(gè)工作和學(xué)習(xí)的目標(biāo)，給自己施加一點(diǎn)壓力，工作和學(xué)習(xí)起來就有了動(dòng)力和興趣，就會(huì)感覺時(shí)間過得快，生活充實(shí)而有意義。此外還可安排和參加一些有興趣的活動(dòng)，白天就不會(huì)感到困倦了。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 26355次

• 晚上睡不著早上睡不醒怎么辦
  病情分析：晚上睡不著早上睡不醒，部分人生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，晚上睡前喜歡喝咖啡、濃茶、酒等，就會(huì)出現(xiàn)上述情況，需改良生活方式即可改善睡眠。患者存在睡眠障礙，建議到睡眠門診或精神心理科就診，可予以心理疏導(dǎo)以及藥物治療，可予以苯二氮?類或非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥治療，如果是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，可予以維生素B1、谷維素治療，如果有焦慮抑郁障礙，需予以抗焦慮及抗抑郁藥物治療。意見建議：平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上按時(shí)作息，避免熬夜，睡前避免飲酒、咖啡、濃茶等刺激中樞的飲品，睡前避免強(qiáng)光、強(qiáng)聲刺激，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-11 1602次

• 晚上睡不著怎么辦
  如果晚上睡不著，在睡前半個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行泡腳，或者飲用一杯牛奶，可以促進(jìn)睡眠，在睡前可以聽一些平緩的音樂，可以使大腦神經(jīng)得到充分的放松，主要是應(yīng)該有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間不要熬夜，造成精神壓力過大，精神高度緊張等因素。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4906次

• 晚上睡不著早上睡不醒怎么辦
  這種晚上睡不著，早上睡不醒的情況多是喜歡熬夜，如果說長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律，就會(huì)造成晝夜節(jié)律，睡眠覺醒障礙，與一般入睡障礙不同，這種情況通過規(guī)律的作息也是可以調(diào)整過來。當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，就是在躺在床上睡不著，可以冥想，但是就是不要思考糾結(jié)或者讓你焦慮不開心的事情，同時(shí)也可以暗示自己用這種暗示法讓大腦步入
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 168次

• 中午睡不醒晚上睡不著怎么回事怎么辦
  中午睡不醒晚上睡不著一般是不良生活習(xí)慣、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因引起的，可以通過改善不良生活習(xí)慣、藥物治療的方式進(jìn)行緩解。1、不良生活習(xí)慣：如果在中午睡的時(shí)間過長(zhǎng)，在晚上睡覺的時(shí)候就會(huì)缺乏睡意，引起睡不著的癥狀。應(yīng)改善不良生活習(xí)慣，規(guī)律作息，縮短中午的睡眠時(shí)間，可以減少癥狀的發(fā)生。2、植物神經(jīng)紊
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-02 0次