桂圓通常具有減輕疲勞、安心寧神、補血養氣的功效與作用。陰虛內熱、痰火、痛風的患者應禁止食用。
桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鐵等營養元素,適量的食用,能夠幫助身體補充能量,恢復體力,緩解身體疲勞的情況。桂圓中還含有大量的鐵、鉀等元素,能夠起到安心凝神、補血養氣的功效,對氣血不足、失眠健忘等癥狀有輔助治療的作用。由于桂圓具有補血養氣的功效,所以陰虛內熱、痰火、痛風的患者應禁止食用,以免加重癥狀,不利于病情的恢復。
在日常生活中,應養成良好的作息習慣,不可以從事過重的體力勞動,可以適量的吃一些新鮮的水果和蔬菜,如香蕉、蘋果、菠菜、芹菜等,能夠對身體補充多種維生素、膳食纖維、礦物質以及多種微量元素,有利于身體健康。