有很多女性朋友出現(xiàn)手腳冰涼的情況，一般出現(xiàn)手腳冰涼是體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，主要是氣血不足，女性病人多見(jiàn)于男性病人，特別是是冬季，天氣寒冷時(shí)候尤為明顯。想要緩解癥狀，飲食上建議多吃一些溫補(bǔ)的食物，進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如羊肉，牛肉，泥鰍，生姜，枸杞，大棗，紅小豆，桂圓，山藥，人參，韭菜等，這些食物都是溫補(bǔ)的食物，能夠有效的治療手腳冰涼的情況，也可以適當(dāng)少量喝點(diǎn)紅酒，紅酒有活血化瘀的功效，也能起到治療手腳冰涼的作用。但是要限制量，少量飲用。
手腳冰涼吃什么食物好
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-147798次
概述：
相關(guān)知識(shí)：
手腳冰涼別名手足厥冷，手足逆冷，四逆，是指四肢發(fā)冷，比如手腳，包括腕，踝等部位發(fā)涼，發(fā)冷。手腳冰涼是中醫(yī)陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)之一。輕度手腳冰涼的病人，我們稱它為手足不溫，嚴(yán)重病人稱為四肢厥逆。手腳冰涼是氣血不足的表現(xiàn)，也跟氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心血管功能障礙會(huì)影響血液輸送，造成氣血不足，手腳冰涼。長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼，如果不進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理的話，可能會(huì)導(dǎo)致生理功能明顯下降，比如月經(jīng)失調(diào)，精神不振，身體嚴(yán)重畏寒等。
常識(shí)：
1.手腳冰涼的人，平時(shí)注意保暖，避免受涼，特別是足底，腹部。
2.按時(shí)進(jìn)餐，避免飲食不規(guī)律。
3.作息規(guī)律，避免熬夜，避免過(guò)度勞累。
4.增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
手腳冰涼吃什么好 有哪些較好的調(diào)理方法呢手腳冰涼吃什么好?有哪些較好的調(diào)理方法呢？（手腳冰涼、腎陽(yáng)虛、貧血、鐵之緣片）手腳冰涼的原因有腎陽(yáng)虛，還有氣血虧虛以引起血液循環(huán)不到位出現(xiàn)手腳冰涼。女性較容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。腎陽(yáng)虛要中藥來(lái)調(diào)理補(bǔ)腎，因氣血不足、血虛發(fā)生手腳冰涼時(shí)建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血?dú)飧纳蒲貉h(huán)，血?dú)馔⒖梢钥购瑫r(shí)進(jìn)食補(bǔ)鐵食物豬肝、豬血、阿膠、黃芪、紅棗等食物補(bǔ)血，多參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。
01:15
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-06 41308次
-
寶寶發(fā)燒為什么手腳冰涼額頭很燙寶寶發(fā)燒的時(shí)候經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳冰涼，手腳冰涼意味著末梢的毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮就會(huì)減少熱量散發(fā)，可能是發(fā)熱早期的表現(xiàn)，也就是體溫上升期的表現(xiàn)。人體表面溫度的高低是和人體血管的收縮和舒張有直接的關(guān)系，如果血管收縮就會(huì)溫度降低，如果血管舒張就會(huì)溫度升高。因此，額頭很熱、手腳冰涼是由于局部毛細(xì)血管的變化所導(dǎo)致的。需要通過(guò)體溫表測(cè)量溫度判定發(fā)熱的程度，然后進(jìn)行相應(yīng)的處理。
01:27
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-17 5175次
-
手腳冰涼吃什么食物好如果手腳冰涼，可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缟剿帲坭剑蛉鉁？梢詫⒀蛉馇谐尚K，然后放姜片，以及枸杞，熬制，大約一個(gè)小時(shí)，熬亂了，就可以喝湯吃肉。這種湯，具有溫補(bǔ)脾腎的雙重功效，適用于脾腎陽(yáng)虛而致四肢怕冷。還可以應(yīng)用烏雞，紅棗，這種湯類可以補(bǔ)益氣血，滋補(bǔ)腎氣。還可以服用姜汁牛肉飯。姜汁牛肉飯，對(duì)身體也有益氣和胃，補(bǔ)腎健脾的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-06 10664次
-
手腳冰涼吃什么好很多人常常會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)冷，冰涼的問(wèn)題，這其實(shí)是體質(zhì)上的一個(gè)大問(wèn)題，需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)節(jié)好，那么手腳冰涼吃什么好呢？一是三鮮母雞湯。三鮮母雞湯是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補(bǔ)佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝湯是最幸福的事情，如果手腳冰涼的話可以嘗試一下。二是鴨肉片。鴨肉是傳統(tǒng)的食補(bǔ)材料，鴨肉片也可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能讓胃口變得更好，也會(huì)補(bǔ)充血液中的鐵質(zhì)，讓身體暖起來(lái)。三是鮮蝦仁。蝦仁是比較貴的食材，但是對(duì)手腳冰涼還是有效的，做龍井蝦仁或者是萵苣炒蝦仁，都會(huì)使身體變暖，是很好的方法，每周吃一次鮮蝦仁也不會(huì)增加脂肪的含量。四是汽鍋雞。汽鍋雞一般會(huì)放入枸杞、山藥等食材，可以補(bǔ)充身體肝腎，起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于身體的冰涼問(wèn)題，有著挺不錯(cuò)的療效。五是蘿卜湯。蘿卜在冬天使用的話，功效堪比人參，蘿卜是熱性的食物，對(duì)于體寒導(dǎo)致的手腳發(fā)冷、關(guān)節(jié)發(fā)疼是有很多幫助的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2022-06-26 17036次
-
手腳冰涼吃什么好病情分析：手腳冰涼與氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼得不到調(diào)理，可能會(huì)導(dǎo)致生理功能明顯下降，如精神狀態(tài)不佳、身體嚴(yán)重畏寒等。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠。可以多吃一些如核桃、松子、芝麻、韭菜、菠菜、杏、桃。另外，可適當(dāng)吃一些辛辣的調(diào)料，如胡椒粉、花椒、辣椒、生姜、蔥、蒜等。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-11-29 1503次
-
女人手腳冰涼吃什么好女人手腳涼應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄铮m宜食物可多食一些具有補(bǔ)腎陽(yáng)虛作用的食品，如羊肉、狗肉等。可以用姜煮紅糖水喝。平時(shí)要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。還要注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-01-04 3903次
-
手腳冰涼吃什么好手腳冰涼的情況，往往與末梢循環(huán)不暢、體質(zhì)偏寒有關(guān)。為了改善這一狀況，可以通過(guò)合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委焷?lái)調(diào)理，具體內(nèi)容如下：一、飲食方面，建議多食用溫?zé)嵝允澄铮?、生姜：生姜具有溫中散寒的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解手腳冰涼。2、紅棗：
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
-
手腳冰涼吃什么好？?手腳冰涼宜常吃溫補(bǔ)的食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)腎見(jiàn)效，手腳也不再冰冷。中藥中有許多藥物可以改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、肉桂、肉蓯蓉、鮮毛、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不論是泡茶、熬煮、
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-03 321次
