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手腳冰涼吃什么好

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醫生主講實錄

很多人常常會出現手腳發冷,冰涼的問題,這其實是體質上的一個大問題,需要通過合理的飲食來調節好,那么手腳冰涼吃什么好呢?

一是三鮮母雞湯。三鮮母雞湯是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補佳品,味道也非常的香醇,而且冬天喝湯是最幸福的事情,如果手腳冰涼的話可以嘗試一下。

二是鴨肉片。鴨肉是傳統的食補材料,鴨肉片也可以和蔬菜一起炒一炒,爆出香味,既能讓胃口變得更好,也會補充血液中的鐵質,讓身體暖起來。

三是鮮蝦仁。蝦仁是比較貴的食材,但是對手腳冰涼還是有效的,做龍井蝦仁或者是萵苣炒蝦仁,都會使身體變暖,是很好的方法,每周吃一次鮮蝦仁也不會增加脂肪的含量。

四是汽鍋雞。汽鍋雞一般會放入枸杞、山藥等食材,可以補充身體肝腎,起到調理體質的作用,對于身體的冰涼問題,有著挺不錯的療效。

五是蘿卜湯。蘿卜在冬天使用的話,功效堪比人參,蘿卜是熱性的食物,對于體寒導致的手腳發冷、關節發疼是有很多幫助的。

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