來例假指來月經。來月經是否可以喝咖啡,應根據具體的情況進行判斷。如果女性的月經正常,睡眠質量比較好,通常可以喝咖啡,反之不可以喝咖啡。如果月經期間出現不適癥狀,一定要及時就醫,配合醫生治療。
1、可以:
如果女性的月經周期正常,并沒有出現月經推遲或者月經提前的表現,也沒有出現月經量增多或者減少的情況,同時情緒比較好,沒有明顯的波動,睡眠質量也比較好,可以適量喝咖啡,能夠為身體補充能量,補充水分。
2、不可以:
如果女性本身存在月經不調、月經量過多或減少、痛經等癥狀,或者睡眠質量不佳,容易出現失眠、多夢等癥狀,通常不可以喝咖啡,否則有可能會導致以上癥狀加重。
月經期間應注意保持良好的飲食習慣,可以多喝一些溫水,還需要注意加強營養,可以多吃紅棗、桂圓、雞肉等營養價值高的食物。