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• 保健品對老年人關節的意義？

  這個保健品因為這個種類非常的多，這個宣傳的力度也很大，但是有一點就是我們對于骨性關節炎的病人一定要到醫院正規的醫院來就診，根據你的關節炎的不同的類型選擇不同的藥，這個保健品它含有一些這個對關節有用的成分，但是它不能作為藥品來治病，特別是對不同的關節炎有些保健品是不適合的，所以呢我建議不要盲目的去相信保健品。

  

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  吳國平 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-05-02 2835次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 11879次

• 打乒乓球治療近視
  打乒乓球對于有調節功能障礙的患者，打乒乓球是有一定防止近視的作用，但是防治近視主要還是要靠平時合理用眼，近視是眼科常見疾病，是由于眼球地發育異常造成眼軸過度延長，或者是角膜晶狀體的屈光力過強，引起外界光線經過眼睛的屈光系統折射之后，焦點沒有落在視網膜上，而是聚焦在視網膜前引起視網膜上地投影模糊不清，造成視力下降。隨著近年來學生課業壓力地增加，以及電子產品地普及，近視發病率逐年增長，近視度數一旦形成，目前并沒有有效得方法使它降低或者消除，只能通過平時合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼，以及看手機、電視、電腦等，來盡量延緩和控制近視度數增長。如平時進距離看書、做作業、玩手機半小時至40分鐘左右就應該停下來，讓眼睛得到休息和放松，例如可以閉目養神或者看遠處，這樣才能最大限度地延緩近視度數地增長。此外平時增加每天戶外活動的時間，對于控制近視度數增長也有幫助。
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  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-16 8671次

• 胃炎能打乒乓球嗎
  胃炎屬于是消化系統性疾病，如果急性的胃炎病情比較嚴重，出現惡心嘔吐的癥狀的時候，是不可以劇烈運動的，如果劇烈的運動會導致惡心嘔吐的癥狀加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特別嚴重的時候，是可以適量的打乒乓球參加體育鍛煉的，參加體育鍛煉，打乒乓球動作不要太劇烈時間不要太長，盡量不要勞累，過度適量的運動，能夠促進胃腸的蠕動，能夠起到幫助消化的作用，能夠緩解消化不良導致的胃脹，或者是胃堵的現象。胃炎主要是應該注意控制飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油膩，不好消化的食物，平時保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果壓力過大，也會加重胃炎的癥狀。
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  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-09-25 2447次

• 打乒乓球減肥嗎
  打乒乓球是一種很好的減肥運動，打乒乓球可以調動全身的肌肉，消耗比較多的能量，而且是一種有氧的運動。只要運動半個小時以上，就可以消耗體內的脂肪，對于減肥效果是十分好的，但是一定要堅持鍛煉才可以達到減肥的目的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-27 4205次

• 打乒乓球可以減肥嗎
  病情分析：打乒乓球是可以減肥的。減肥依賴的主要是兩點。一是控制飲食。二是體育鍛煉。意見建議：每天運動30分鐘到40分鐘以上，可以增加體內的脂肪消耗，少吃一些油膩的食物，多吃一些富含膳食纖維的瓜果蔬菜，增加飽腹感。可以適當地減少主食的進食量，但應該保證基本的營養需求。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-12 4403次

• 中老年人打乒乓球好嗎
  中老年人打乒乓球通常好，但是在打乒乓球時也應結合自己的身體情況，在打乒乓球時不可以太過勞累。打乒乓球是日常生活中常見的一種有氧運動，中老年人打乒乓球能夠起到鍛煉身體的作用，對身體健康有一定的好處。在打乒乓球的時候能夠鍛煉手臂以及腿部的肌肉，可以增強肌肉的力量，而且在打乒乓球的時候還能夠增加心肺功能，
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-23 0次

• 老年人打乒乓球的好處有哪些
  老年人打乒乓球的好處通常有促進消化、增加協調性、鍛煉視力、心情愉悅、提高抵抗力等。1、促進消化：在打乒乓球的過程中會來回走動，可以加快胃腸道蠕動速度，對促進食物的消化有幫助。2、增加協調性：此項運動需要胳膊、腿、眼睛相互協調，可以在一定程度上鍛煉老年人的協調性。3、鍛煉視力：打乒乓球時眼睛會時刻關注
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-08 0次