產(chǎn)后出汗通常要出1~3周才可以恢復(fù)。
女性經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)后會(huì)消耗較多的能量，身體會(huì)比較虛弱，因此容易出汗，若生產(chǎn)前體內(nèi)積聚了大量的水分，在生產(chǎn)后水分也會(huì)由汗液的形式排出體外，此時(shí)需要多注意休息，保證充足睡眠，飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。如果個(gè)人體質(zhì)比較強(qiáng)，有科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和起居習(xí)慣，通常出汗的情況1周可以恢復(fù)，如果個(gè)人體質(zhì)比較差，有不良的飲食習(xí)慣和起居習(xí)慣，身體恢復(fù)的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，出汗的情況可能要3周才可以恢復(fù)。
產(chǎn)后需要保持室內(nèi)溫度以及濕度適宜，同時(shí)也需要注意防寒保暖，避免受涼，要適當(dāng)休息，禁止提重物或過(guò)度勞累，可以適量的食用新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、藍(lán)莓、黃瓜、芹菜等，保持合理的生活習(xí)慣不僅有助于身體健康，也有助于乳汁分泌。
