腳扭傷患者一般吃燕窩、蛋白粉、海參等補品恢復(fù)快，但應(yīng)注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。
1、燕窩：
通常是由雨燕和金絲燕分泌出來的唾液混合其他物質(zhì)組成的。其營養(yǎng)價值比較高，含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。腳扭傷患者在恢復(fù)期間，適當(dāng)?shù)某匝喔C，有助于滋補身體，增強身體抵抗力。
2、蛋白粉：
通常是采用提純的大豆蛋白制成，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，而這些物質(zhì)對促進局部組織恢復(fù)有幫助，適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢ι眢w恢復(fù)有幫助。
3、海參：
營養(yǎng)價值比較高，其中含有多種維生素、膠原蛋白、葉酸、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。適量食用有助于提高細(xì)胞的活性，使細(xì)胞的再生功能增加，從而有利于身體恢復(fù)。
除以上補品外，還可以吃西洋參、阿膠、蜂膠等補品恢復(fù)快。恢復(fù)期間可以適當(dāng)將患肢抬高，有助于促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹等不適感。
