克服社交恐懼癥的方法有：自我心理暗示、樹(shù)立自信和心理醫(yī)生溝通等。
學(xué)會(huì)自我心理暗示：學(xué)會(huì)告訴自己：你并沒(méi)有那么重要，人們有自己的生活，沒(méi)有太多時(shí)間關(guān)注你。這是一種心理暗示，可以讓當(dāng)事人明確自我的行為目標(biāo)。
樹(shù)立自信，認(rèn)可自我：要想解決社會(huì)恐懼，就要做到完全認(rèn)可自己，包括自己的缺點(diǎn)和失敗。要讓自己感到你是一個(gè)不需要為他人而活著的人，對(duì)自我進(jìn)行暗示：你的內(nèi)心干凈純潔，沒(méi)有什么見(jiàn)不得人的，要活得坦坦蕩蕩，真正的完全的愛(ài)自己，接受自己的缺陷和缺點(diǎn)。學(xué)會(huì)和陌生人有禮貌的說(shuō)話和交往。
如果嚴(yán)重就和心理醫(yī)生溝通：如果情況特別嚴(yán)重以至于無(wú)法到外面去，就去看下心理醫(yī)生，做些有意義的心理測(cè)試，讓自己看到另一個(gè)我的存在。通過(guò)心理上的疏導(dǎo)和心理醫(yī)生的干預(yù)，逐漸減輕癥狀。
