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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 3072次

• 肝光點密集是什么意思

  很多患者在做B超檢查時候，發現肝臟光點密集，這個可能是說明肝臟有脂肪樣的變性，就是我們通常說的脂肪肝。脂肪肝是因為生活條件改善之后，患者脂肪沉積在肝臟里面，可以通過飲食調整，少飲酒、少吃油膩、油炸的物品，多吃清淡和素菜為主，再加強運動和鍛煉，可以改善脂肪肝的癥狀。

  

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  方天翎 副主任醫師廣州醫科大學附屬第一醫院

  2019-03-25 73824次

• 人群密集恐懼癥
  人群密集恐懼癥屬于恐懼癥的一種形式，主要表現就是在人多的地方表現出害怕，擔心，恐懼，出現坐立不安，有回避的行為，往往患者會伴有植物神經功能的紊亂，體現到尿頻尿急，心慌心悸，心跳加速，胸悶，會有頭暈頭痛，全身的不適感，肌肉緊張震顫，出現出汗等臨床表現形式。對于這種恐懼癥的治療臨床上往往采用心理治療和藥物治療相結合的方案，心理治療主要讓患者能夠認識的人群密集恐懼癥的本質，發展，治療和預后，通過改變不合理認知，改變歪曲的認知模式，最終重新建立起認知體系，或者通過抗焦慮藥物聯合治療，改善患者的情緒狀態。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 17959次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  克服社交恐懼癥，可以從心理調整的方面進行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環境當中，通過設立暴露等級的條目，篩選暴露的刺激量，然后參與到首次的暴露治療當中去。例如，將自身暴露在社交刺激條件下，在接受刺激的過程當中，不采用回避、儀式化的方式來應對由社交場景引起的焦慮。通過反復的量化焦慮水平，直到焦慮減輕到達習慣化。通過這樣重復的暴露在社交場景的刺激過程中，直到焦慮的最高值下降至少一半以上，然后再進入新的更高分數的刺激量過程治療當中去，一直到最高水平的刺激量。通過暴露反映預防法的治療，可以使患者減輕回避社交或儀式化動作，更好的去理解社交恐懼癥的認知心理，能夠學習到在暴露過程中克服社交恐懼癥的基本的原理。另外，接受社交技能訓練，也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過和咨詢師或者是和家人進行角色扮演，預演等方式，模擬社交場景來達到社交交往的正常化。這是基本的心理治療的一些方法，當然也可以通過藥物進行克服，如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物，都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。
  語音時長 02:46”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-08-09 7424次

• 怎樣克服異性恐懼癥
  異性恐懼癥往往來源于自我強迫癥，當看到異性的時候強迫自己不去看他而引起內心的爭斗，或者強迫產生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的時候，它就越難以控制。患者往往回避所害怕和畏懼去忍受，嚴重影響了患者的正常生活。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經癥狀，如緊張不安、失控感、心慌、出汗、頭昏、四肢無力、尿急、尿頻等。最好去當地正規的公立醫院咨詢清楚后進行檢查治，效果比較好，心理醫生比較好。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-18 16903次

• 怎樣克服選擇恐懼癥
  選擇恐懼癥表現為患者在買東西或者穿衣服，解決問題時出現心煩氣躁，不知道該選擇哪個。這些人往往沒有主見，從小就是爸媽的乖乖孩兒，什么事都要父母親力親為。要想克服的話首先得培養自己的主見，從穿衣服開始，每天提前把第二天的衣服找到，慢慢的再選擇東西時遵從自己的的第一次感覺，不要太多比較，有想法立即行動，解決問題也是，不要太多的胡思亂想，告訴自己是最棒的，培養自信心。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-02-21 5102次

• 密集恐懼癥
  密集恐懼癥患者害怕那些集中的情況，一般正常人多少也會有這種情況，但是要是非常嚴重情況下就需要引起重視了。事實上，這不僅是一種生理反應，也是一種心理反應。當患者看到類似的東西并且不敢面對它時，他們總是選擇逃避。患者嚴重恐懼高度、尖銳的對象、增強的、高清對象，將對患者的心理產生一定的影響。患者會心理上不
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-01-31 8766次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關心，鼓勵患者開始，培養患者的自信心，因為大部分患者的性格，都會比較內向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 92次