偏瘦指身體偏瘦,身體偏瘦可以在專業的醫生指導下,通過吃相應的食物和藥物來調理,同時也可以配合相應的運動。
身體瘦弱的人需要保證均衡的營養??梢赃m當補充阿膠、枸杞、紅棗、豬肝、豬血、山藥、桂圓、羊肉、韭菜等益氣溫補的食物,有助于氣血運行。還可以多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等食物,對增強體質有幫助。身體偏瘦可能與脾胃虛弱、腎陰虛、腎陽虛、氣血兩虛等因素有關。如果通過食物調理效果不好,也可以在醫生的指導下使用歸脾丸、補中益氣丸、香砂養胃丸、附子理中丸等藥物,調理脾胃,益氣升陽。或者可以遵醫囑使用金匱腎氣丸、桂油丸、桂附地黃丸等藥物調理腎陽虛,腎陰虛患者可遵醫囑服用左歸丸、大補陰丸、六味地黃丸等藥物。如果氣血兩虛,可遵醫囑服用八珍丸、十全大補丸、人參楊蓉丸等藥物。
建議身體偏瘦的人也要避免吃冰鎮飲料、海鮮、涼茶、大蒜、辣椒、肥肉等生冷、辛辣、刺激性食物,避免過度節食或挑食。同時,還可以配合太極拳、散步、慢跑等運動,促進血液循環,避免熬夜,保證充足的睡眠和休息,也可以增強體質。