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老年人吃鈣片一般是有用的,吃了以后對(duì)身體健康有幫助。

隨著年齡的增長(zhǎng),老年人容易出現(xiàn)缺鈣的情況,患者會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、下肢無(wú)力、腰膝酸軟、牙齒脫落以及渾身乏力的癥狀,如果缺鈣的情況比較嚴(yán)重,還容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)疼痛情況的出現(xiàn),老年人每天適量的吃一些鈣片,可以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì),對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助,還可以防止骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn),所以老年人吃鈣片一般是有用的。

在吃鈣片的同時(shí),需要多吃一些含鈣的食物,比如雞蛋、排骨、牛肉、豆腐以及魚(yú)肉,這些食物的含鈣量比較高,吃了以后對(duì)補(bǔ)鈣有幫助。老年人平時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果以及橙子,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體健康有幫助,還可以防止因吃單一食物而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

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