生吃番茄的好處有補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充胡蘿卜素、緩解口渴、預(yù)防便秘等，壞處包括腹瀉、反酸、胃痛、食欲下降、燒心等，當(dāng)吃完后身體出現(xiàn)異常，建議就醫(yī)治療。
一、好處：
1、補(bǔ)充維生素：番茄屬于常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，含有大量的維生素，適量吃可以為身體補(bǔ)充缺乏的維生素。
2、補(bǔ)充水分：此食物中含有大量的水分，出現(xiàn)了口渴的情況，可以通過(guò)生吃番茄的方式補(bǔ)充水分。
3、補(bǔ)充胡蘿卜素：本食物中含有豐富的胡蘿卜素，能夠?yàn)樯眢w提供所需要的胡蘿卜素。
4、緩解口渴：番茄中的水分比較豐富，能夠緩解口渴的情況。
5、預(yù)防便秘：此食物中含有大量的膳食纖維，適當(dāng)吃能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，改善排便異常，預(yù)防便秘。
二、壞處：
1、腹瀉：如果經(jīng)常生吃番茄，會(huì)加快胃腸道蠕動(dòng)的速度，引起腹瀉。
2、反酸：生吃番茄會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸增多，引起反酸。
3、胃痛：若經(jīng)常過(guò)量吃番茄，會(huì)刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致局部損傷出現(xiàn)疼痛感。
4、食欲下降：如果長(zhǎng)時(shí)間生吃番茄，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響食物消化以及吸收，從而出現(xiàn)食欲下降。
5、燒心：番茄屬于酸性食物，沒(méi)有注意攝入量，會(huì)導(dǎo)致吃得過(guò)多，造成胃酸分泌增多，從而出現(xiàn)燒心。
日常生活中需要注意飲食習(xí)慣，少吃多餐，不可以暴飲暴食。
