茶油的功效通常是提供能量、補充蛋白質、補充不飽和脂肪酸、補充微量元素、滋潤腸道等,作用是預防及改善能量不足、預防蛋白質缺乏、預防不飽和脂肪酸缺乏、預防微量元素缺乏、促進排便等,但是也需要注意適量,若有不適癥狀,建議立刻就醫。
1、提供能量:
如果生活中能量攝入不足,則會出現全身乏力、身體代謝能力下降等現象,而茶油中含有豐富的碳水化合物,一般能夠為身體提供能量,預防及改善能量不足。
2、補充蛋白質:
茶油中也含有豐富的蛋白質,此物質在身體中發揮著重要的作用,通常可以預防該物質缺乏。
3、補充不飽和脂肪酸:
茶油通常是利用山茶樹的種子經過壓榨、提取制作而成的,其中有豐富的不飽和脂肪酸,該物質比較容易被身體吸收和利用,通常能夠預防不飽和脂肪酸缺乏。
4、補充微量元素:
平時適量的吃茶油也能夠為身體補充微量元素,比如錳、鋅、鈷等,通常可以預防上述微量元素缺乏。
5、滋潤腸道:
茶油中含有豐富的油脂,平時適量的吃茶油也可以滋潤腸道,有利于腸道內宿便排出。
雖然茶油有以上功效和作用,但是并非適合所有人群,對于茶油過敏者應禁止食用,以免誘發過敏反應。