維生素C、B2、B6可以一起吃，三者所含營(yíng)養(yǎng)成分之間沒(méi)有什么明顯的沖突，一起食用一般不會(huì)引起身體不適，具體如下。
維生素C是人類所必需的營(yíng)養(yǎng)素，是一種存在于食物中的維生素，可作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，可以促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，也可以促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等。若長(zhǎng)期缺乏維生素C可能出現(xiàn)乏力、食欲差、體重減輕、性情暴躁、下肢肌肉疼痛等癥狀。
維生素B2是一種水溶性維生素，可以用于預(yù)防和治療口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等維生素B2缺乏癥 ，而且維生素B2還具有增進(jìn)視力、緩解眼疲勞、促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育等功效。臨床上維生素B6主要用于消化系統(tǒng)的癥狀，比如妊娠反應(yīng)導(dǎo)致的惡心、嘔吐，服用維生素B6可以有效的緩解這些不適癥狀。
所以，維生素C、B2、B6可以一起食用。但需注意，對(duì)維生素C、B2、B6過(guò)敏的人群禁用，以免造成身體損傷。
