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為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9344次

• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 2814次

• 腰肌勞損的調理
  如果病人有腰部肌肉勞損的情況，在日常工作生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部過度的受力活動，也就是避免長時間彎腰活動，避免腰部的外傷，在坐著時也要多注意坐姿，以免導致腰肌勞損癥狀加重。并且飲食也要特別注意，在癥狀發作時一定要禁食辛辣刺激食物，不能夠抽煙喝酒，以免導致腰肌勞損癥狀的加重。并且在出現腰肌勞損以后，要多臥床休息，臥床期間可以多行腰部的熱敷以及按摩的治療，來放松腰部的肌肉，從而緩解病人臨床的癥狀。并且平時一定要適當的加強腰部肌肉力量的鍛煉，來防止腰肌勞損癥狀的復發。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-09 1434次

• 腰肌勞損怎么運動
  如果病人出現了腰肌勞損的情況，運動的方法：一是在臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動，以及后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉，來鍛煉腰部肌肉力量。二是也可以行吊單杠，倒走，游泳運動，也能夠很好的鍛煉腰部肌肉力量，腰部肌肉力量增強了以后能夠減輕腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復的發作。在出現腰肌勞損情況以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物來緩解腰肌勞損癥狀。在出現腰肌勞損情況時，日常生活中可以多吃一點高蛋白的食物和新鮮的水果蔬菜，對于腰肌勞損癥狀減輕也有一定的幫助。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-04 773次

• 怎么預防腰肌勞損？
  病情分析：患者的不良生活習慣，避免長時間彎腰，避免長時間站立。同時要加強腰部的肌力，可以提高腰肌耐受能力，預防腰肌勞損。在提重物的時候，使用保護腰部的裝置，可以使用護腰。意見建議：一般患者要減輕體重，減輕對腰部的壓力。如果是出現明顯的疼痛，可以口服止痛藥物進行止痛，口服洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等等，還可以進行理療，比如進行推拿紅外線照射。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-01 601次

• 腰肌勞損怎么避免
  病情分析：在日常的生活以及工作當中，一定要端正腰部姿勢，定時改變姿勢，尤其注意不能久坐，不要彎腰負重，在流水線上工作的工人要定時進行工間操，同時還要睡硬板床休息。意見建議：對于腰肌勞損引起的疼痛癥狀，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，可以口服布洛芬緩釋膠囊或者洛索洛芬鈉，也可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-12 702次

• 女人腰肌勞損怎么調理
  女人腰肌勞損可以通過多休息、熱敷、按摩、拔罐、口服藥物等方法調理。建議女人立即就醫，以免對身體健康造成影響。1、多休息：如果女人過度勞累，可能引起腰肌勞損，出現腰部疼痛、腫脹、活動受限等現象。患病后應停止工作，盡量以多休息為主，可以減輕局部負擔，對緩解不適有幫助。2、熱敷：患者出現不適后可以使用熱水
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-18 0次

• 告別腰肌勞損，女性如何自我調理？
  在快節奏的現代生活中，女性朋友們不僅要忙于工作，還要兼顧家庭，長時間的勞累和不良的生活習慣往往讓腰部承受了巨大的壓力，腰肌勞損因此成為不少女性的困擾。那么，面對腰肌勞損，我們應該如何調理呢？接下來，就讓我們一起探索女性腰肌勞損的全面調理之道吧！??1、適當休息?????♀?：首先，適當休息是緩解腰肌勞損的
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2025-02-13 0次