孕期的時候可以吃紅棗,沒有任何問題。要做好定期的產檢,多吃新鮮的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜和水果里面有大量的維生素和微量元素,是胎兒生長發育所必須的。
要適當的控制大魚大肉,因為大魚大肉攝入過多會出現肥胖,肥胖容易出現妊娠期合并癥的發生,例如妊娠期糖尿病、妊娠期脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎等等。出現這些情況都是比較危險的,所以要控制好飲食、控制好體重,整個孕期體重升高25斤是最標準的。
孕前三個月要吃葉酸,預防孩子神經管畸形,四、五個月的時候要注意補鈣。四個月以后就感覺到胎動了,感覺胎動之后要密切的注意胎動,正常的胎動每小時3到5次,如果覺得過快、過慢要隨時就診。