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高血壓能不能吃秋葵

高血壓患者可以吃秋葵,秋葵中含有果膠,牛乳聚糖。此外,秋葵含有豐富的鐵,鈣以及糖類等多種營養成分,有預防貧血的功效,它分泌的黏蛋白還有保護胃壁的作用,而且秋葵中含有維生素a,有益于視網膜健康,維護視力。

秋葵營養價值極高,可以炒,蒸,煮,涼拌等等任何的做法都不會使它的營養成分丟失過多,而且秋葵的花、種子和根對惡瘡,癤腫有一定的輔助治療效果,秋葵的種子還可以提取油脂、蛋白質,作為咖啡的代用品。

治療期間患者飲食建議以清淡飲食為主,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,如哈密瓜、西紅柿等。不要吃辛辣刺激性的食物,如麻辣香鍋、酸辣粉等。此外,患者還可以適當的多運動,如跳繩、跑步、打羽毛球等,可以提高身體免疫力,有助于預防疾病。

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