一米八二的女性的標準體重一般是67.2公斤正負10%,男性的為71.4公斤正負10%。
男性的標準體重一般為(身高-80)×70%,女性的標準身高(身高-70)×60%,正負10%以內都為正常的體重,正負10%~20%為體重過重或過輕,正負20%以上屬于肥胖和嚴重的體重不足。
一般情況下,維持標準的體重對身體健康有一定的好處,如果體重出現了過輕或過重的情況,可能會對身體健康造成一定的不良影響,需要及時的進行改善,如體重過重的人群可以適當的增加運動、飲食以低糖低脂為標準進行改善;體重過輕的可以適當的增加營養改善,如果是由疾病原因引起的,還需及時的就醫治療。
日常生活中養成良好的生活習慣,保持作息規律,保持勞逸結合,合理安排飲食。