如果是患有關(guān)節(jié)炎的患者，建議不要跑步，以防病情進(jìn)一步惡化。但是可以少量活動(dòng)，比如散步、打太極拳等，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)也有益于病情恢復(fù)。導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的病因比較多，與自身的體質(zhì)、感染、創(chuàng)傷等情況有關(guān)，針對(duì)不同的病因要用不同的治療方法，在治療前一定要查明具體誘因，以便對(duì)癥治療。如果病情較輕的時(shí)候不太注意，一旦病情拖得比較嚴(yán)重，甚至?xí)斐筛与y以治愈的疾病。
有關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-03-084456次
概述：
主要癥狀和用藥：
關(guān)節(jié)炎是不太容易在短期內(nèi)就治愈的，因此要盡快查明病因，且要根據(jù)不同的情況對(duì)癥治療。關(guān)節(jié)腫脹、疼痛是比較常見的癥狀，患者可先服用一些布洛芬等止痛型藥物；如果是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可以讓病人服用一些抗風(fēng)濕類藥物，但是要在醫(yī)生的建議下使用。除此之外，視病情嚴(yán)重程度，可以酌情選用一些外科療法，情況嚴(yán)重的話需要進(jìn)行骨髓移植。因此一旦確診，就不要一再拖沓病癥，要早發(fā)現(xiàn)早治療才是。
飲食和生活注意：
對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的患者，若想盡快恢復(fù)，平時(shí)生活中要更加注意合理飲食，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)過(guò)少或者過(guò)盛都不行，肥胖也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的加重；不要暴飲暴食，大魚大肉，少吃油膩刺激的食物，比如炸雞、快餐等；多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物比如木耳、海帶、西藍(lán)花等綠色蔬菜，還有蘋果、梨這樣的富含維生素的水果。在恢復(fù)期間，可以少量活動(dòng)比如散散步等，盡量不要?jiǎng)×一顒?dòng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來(lái)益處，這是在國(guó)外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國(guó)外通過(guò)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長(zhǎng)期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說(shuō)你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說(shuō)包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開出來(lái)一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來(lái)，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來(lái)說(shuō)，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過(guò)硬的鞋、過(guò)硬的場(chǎng)地。這樣的話可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。
03:07
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-08-07 4408次
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膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個(gè)正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過(guò)程中間發(fā)生一些損害，其實(shí)從某種程度來(lái)講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們?cè)偃ヅ懿健Ｒ驗(yàn)檫@種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會(huì)讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動(dòng)受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。
01:00
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 5247次
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有關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎首先需要肯定的回答一下，一旦發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的病人，我認(rèn)為最好不建議跑步的，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎病人最怕的就是過(guò)度的勞累，過(guò)度的刺激或者是受涼，就會(huì)加重病人癥狀的，所以說(shuō)對(duì)于關(guān)節(jié)炎的病人一旦跑步，疼痛會(huì)明顯加重，并且不利于恢復(fù)的，所以說(shuō)，不建議跑步。一般要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵的，盡量減少對(duì)局部的刺激，堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-08 2445次
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有關(guān)節(jié)炎的人能跑步嗎對(duì)于病人出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎的情況，這種情況是不能夠行跑步活動(dòng)的，特別是在關(guān)節(jié)炎疼痛比較明顯時(shí)，一定要以臥床保暖休息為主，避免過(guò)度的走路和跑步的活動(dòng)。因?yàn)樵谂懿綍r(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力，從而引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊受到過(guò)度的牽拉，從而就會(huì)引起關(guān)節(jié)炎癥狀的加重。特別是對(duì)于有明顯的關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)退變?cè)錾蛢?nèi)部軟骨變性的患者，在跑步以后就會(huì)導(dǎo)致軟骨斷裂，甚至剝脫及增生的骨贅刺激周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而就會(huì)引起關(guān)節(jié)部位腫脹疼痛的加重，并且會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀的加重，從而就會(huì)影響病人正常的生活工作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-05 3780次
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有關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎病情分析：如果是慢性關(guān)節(jié)炎，沒有癥狀的情況下是可以跑步的，但是一般建議以慢跑為主，平地跑步不要進(jìn)行爬坡或者是爬樓梯，因?yàn)殛P(guān)節(jié)過(guò)度的摩擦?xí)T發(fā)病情的發(fā)作。意見建議：但是在跑步的時(shí)候要選擇比較舒適的鞋子，建議選擇厚底鞋，減輕對(duì)關(guān)節(jié)部位的沖擊力。跑步運(yùn)動(dòng)幅度不要過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-16 802次
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有關(guān)節(jié)炎的患者可以跑步嗎病情分析：身體每一個(gè)關(guān)節(jié)都有可能得關(guān)節(jié)炎，如果是膝關(guān)節(jié)炎，則一般是不可以跑步的，否則可能會(huì)加重患者的病情。如果是手指部位的關(guān)節(jié)炎，則一般是可以跑步的，一般不會(huì)加重患者的病情。意見建議：關(guān)節(jié)炎在中醫(yī)學(xué)上屬于痹證，痹證分為風(fēng)寒濕痹、風(fēng)濕熱痹等類型，患者需要根據(jù)中醫(yī)醫(yī)師的辨證進(jìn)行治療。風(fēng)寒濕痹的患者可以通過(guò)使用祛風(fēng)散寒的藥物，比如壯骨藥酒，此藥酒可以比較好的治療風(fēng)寒濕痹所引起的癥狀。風(fēng)濕熱痹的患者則需要在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下通過(guò)服用痛風(fēng)湯等治療疾病。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2022-08-19 1201次
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關(guān)節(jié)炎能跑步嗎關(guān)節(jié)炎患者是否能跑步要根據(jù)情況判斷，如果病情較輕，一般能跑步。如果病情嚴(yán)重，通常不能跑步，并且要及時(shí)就醫(yī)。關(guān)節(jié)炎可能是感染、遺傳、免疫異常等原因引起，會(huì)使關(guān)節(jié)部位發(fā)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、僵硬等癥狀。如果患者的病情較輕，一般不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)功能造成明顯的影響，此時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿剑膊粫?huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-01-11 0次
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關(guān)節(jié)炎跟著涼有關(guān)系嗎首先需要說(shuō)明一下有很大的關(guān)系的，因?yàn)閷?duì)于關(guān)節(jié)炎的病人最主要的病因還是怕勞累受涼，所以說(shuō)一旦勞累或者受涼了就會(huì)加重關(guān)節(jié)炎的癥狀的，所以說(shuō)對(duì)于關(guān)節(jié)炎的病人一定不能著涼，一旦著涼就會(huì)癥狀加重。對(duì)于關(guān)節(jié)炎的病人最主要的還是避免勞累，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用活血化郁的中草藥，熬開以后先
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 230次
