大姨媽一般指月經(jīng),出現(xiàn)月經(jīng)來了腰酸疼厲害這種情況,建議需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ话憧梢杂梦锢懑煼ê涂诜幬锏姆绞絹磉M行緩解。
部分女性在來月經(jīng)來臨時會感覺到腰酸疼,多數(shù)是因子宮內(nèi)膜在脫落的過程中引起盆腔充血,血液循環(huán)加速導(dǎo)致。這時女性需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰鰟×业倪\動。建議可以通過熱敷的方法進行緩解,能夠有利于促進局部的血液循環(huán),從而改善腰酸疼的現(xiàn)象。另外,為了減輕和緩解腰酸疼的癥狀,女性還可以遵醫(yī)囑,在月經(jīng)期口服小劑量的布洛芬,這種藥物的止痛效果比較不錯。
建議女性在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)防止腰部受涼,少吃些十分寒涼的食物,晚上可以多用熱水泡腳,有助于保持身體的溫暖,緩解月經(jīng)期腰部酸痛的癥狀。平時也要注意休息,避免劇烈的運動,保持局部的清潔衛(wèi)生。