半個(gè)月最多能減5斤左右算健康減肥。
肥胖通常是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂、進(jìn)食過(guò)多、運(yùn)動(dòng)量減少等原因?qū)е拢瑴p肥的方式一般包括控制飲食攝入、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物等。健康減肥是通過(guò)合理飲食以及合理運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，如果每天體內(nèi)消耗的熱量大于攝入的熱量，便會(huì)使體內(nèi)的脂肪減少，從而達(dá)到減肥效果。半個(gè)月一般減5斤左右的重量剛剛好，不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響，如果少于5斤，則沒(méi)有達(dá)到理想的減肥效果，如果多于5斤，則可能存在節(jié)食過(guò)度的情況，容易使患者出現(xiàn)身體乏力、心慌、心悸等低血糖的癥狀，所以半個(gè)月一般減5斤左右比較健康。
如果身體過(guò)于肥胖，超過(guò)了身體正常體重標(biāo)準(zhǔn)值太多，則被確診為肥胖癥，肥胖癥的患者如果通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式無(wú)法使體重減輕，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片、利拉魯肽注射液等藥物進(jìn)行治療，能夠獲得比較好的治療效果。在日常生活中，患者可以多進(jìn)行跑步、跳健身操、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。
