并沒有快速通便的方法,通便一般可以多喝水、調整飲食、使用藥物等方法。
1、多喝水:多喝水能夠加快新陳代謝,促進腸胃蠕動,還可以幫助軟化大便,使大便更容易排出。
2、調整飲食:飲食方面可以多吃些含膳食纖維豐富的食物,比如茼蒿、蘋果、香蕉等,有利于增加腸胃蠕動,幫助消化,也可以幫助通便。
3、使用藥物:可以在醫生的指導下局部使用開塞露,能夠刺激腸壁,產生排便感。也可以服用乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等,這些藥物都可以促進腸胃蠕動幫助通便。
通便除了可以使用以上方式以外,也可以按揉腹部、增加運動等,都可以促進排便。平時要養成好的習慣,科學飲食,多吃蔬菜和水果,避免吃過于油膩的食物,避免長時間座位或者仰臥。