骨質增生要經常適當活動,但不要過度活動。
骨質增生是是由于機體正常骨骼損傷或老化,導致骨骼邊緣形成骨質增生物,適當的運動可以增加機體關節腔內的壓力,使關節液能夠很好的滲透軟骨,不僅可以比較好的潤滑、營養關節軟骨,還能夠促進軟骨的新陳代謝,能夠減慢關節退變的進行,從而達到減輕或預防骨質增生的作用。而且適當的鍛煉還能增強骨關節附近的肌肉力量,能夠對骨關節起到更好的保護作用,所以骨質增生要經常適當活動,對身體有一定的好處,但不宜過度激烈的活動,否則容易使已經損傷的關節加速退變,而且過度劇烈運動會加重下肢的關節負重,容易加重病情,所以骨質增生患者不要過度運動。
骨質增生患者除了平時要適當活動,還要飲食均衡,避免吃辛辣、刺激的食物。