食物是通過人體消化系統消化分解后變成大便的,食物從進入嘴巴到變成大便,一共需要經過口腔、咽喉、食管、胃、小腸、大腸,最后從肛門排出。
人體攝取食物后,口腔內的唾液和牙齒會初步攪拌并消化食物,然后食物通過食管進入胃,胃會把食物變成食糜,然后排進小腸,小腸吸收食物中的蛋白質、脂肪、葡萄糖等營養物質,使這些營養物質進入血液循環,再將剩余的食物殘渣排入大腸,大腸會進一步吸收食物中的水分,再將食物殘渣排進結腸,使糞便成形,糞便整個成形過程主要發生在結腸內,結腸蠕動時對糞便進行擠壓、濃縮,從而形成大便。不同的食物,不同的性別,不同的年齡,不同的個體,甚至不同的精神狀態,都會影響到食物在胃腸道中的運行。
建議平時應養成良好的飲食習慣,多吃健康的、營養豐富的食物,不吃不新鮮、不潔的食物,可以適當的體育運動,促進腸胃蠕動,有助于消化食物和排便。