皮膚過敏時,適當補充維生素C、維生素E及復合維生素B群有助于緩解癥狀。
維生素C具有抗氧化作用,能夠減少自由基對皮膚的損傷,增強皮膚屏障功能,從而降低過敏反應。維生素E則有助于維持皮膚健康,促進細胞修復,減輕過敏癥狀。復合維生素B群,包括B1、B2等,參與身體代謝,能夠改善皮膚狀態,增強免疫力,對緩解過敏癥狀起到輔助作用。
在補充這些維生素時,應選擇天然食物來源,如新鮮果蔬,同時可考慮維生素制劑輔助,但需避免過量。值得注意的是,維生素僅能起到輔助治療作用,若癥狀嚴重,應及時就醫,遵醫囑使用抗組胺藥物等進行治療。
此外,預防過敏同樣重要,應盡量避免接觸過敏原,保持良好的生活習慣,以重塑免疫系統的平衡,減少過敏的發生。