來姨媽即來月經,來月經一般能適量吃青瓜,不能過量吃青瓜。
1、能適量吃
在月經期間身體免疫力低下,應該多食用富含營養的食物。青瓜是一種綠色蔬菜,主要含有水分、蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物等成分,營養價值比較豐富,月經期間適量吃青瓜可以補充身體所需的營養,一般不會出現不適癥狀。其次,青瓜口感清脆,月經期間適量食用還可以增進食欲。
2、不能過量吃
青瓜性涼,月經期間過量吃青瓜可能會刺激胃部,引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此,月經期間一般不能過量吃青瓜。
建議女性在月經期間,應該注意飲食以清淡為主,避免進食辛辣刺激性的食物,如辣椒、生姜以及大蒜等。若出現不適癥狀,應及時前往醫院檢查明確具體病因,并選擇合適的治療方式,促進病情恢復。