坐月子是指產褥期,夏天產褥期通常需要穿襪子,可減少不良現象發生。
產褥期是指胎兒、胎盤娩出后的產婦身體、生殖器官和心理方面調試復原的一段時間,通常需要六周至八周。在此階段,產婦需要以休息為主,尤其是產后十五天內,應以臥床休息為主,調養好身體,促進全身器官各系統,尤其是生殖器官的盡快恢復。通常產褥期間女性的體質會變得比較差,身體的免疫能力也會有所下降,所以比較容易感染疾病,因此應做好保暖工作,通常夏天也需要穿襪子,有助于女性身體的保暖,起到防止受涼的效果。
產褥期還需要保持良好的心態,避免過于焦慮,飲食上需要加強營養,需要進食一些高蛋白、高維生素食物,比如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、芹菜等,可以為機體補充足夠的營養,有助于增強體質。避免進食生冷的食物,比如雪糕、冰淇淋、冰鎮西瓜等,以免影響身體恢復。若恢復期間出現身體不適,還需要及時就醫。